Читать «Как быстро вылечить грипп, простуду, насморк» онлайн - страница 64

Йоги воду пьют часто, но небольшими дозами и в течении всего дня. Общий объем жидкости, принятой в течении дня достигает ими 2,5 – летом и 4 литра зимой. Сосуд с водой всегда находится рядом с йогом, иногда из него он отпивает по глотку. Перед сном йоги выпивают по чашке воды, она воспринимается организмом и очищает органы во время ночи.

– глотая воду следует подержать ее некоторое время во рту, такой способ питья)соков, воды, молока) особенно полезен. Воду желательно несколько раз переливать из стакана в стакан, особенно кипяченую, чтобы она, проходя через воздух, насыщалась праной.

– некоторым больным рекомендуется лечебный чай с лекарственными травами. Например, чай с солодкой улучшает зрение, сохраняет бодрость. Чай с изюмом вылечивает воспаление кишечника (запоры, жажду, налет на языке). Чай с лимоном полезен, но по традициям восточной медицины лимон содержит сильно холодные элементы, систематическое употребление лимона может вызвать охлаждение крови.

– чай с молоком и солью дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы. Вместо молока чай можно заправить мукой, поджаренной на топленом масле, он мягкий и очень питательный.

– на Востоке чай используется для питания. Зеленый чай крепко заваривают, подливают молоко, после кипения добавляют топленое масло (чайную ложку на литр), соль по вкусу, после этого все сбивают деревянной мешалкой и снова доводят до кипения. Если такой чай пить 3–4 раза в день, то другой пищи не требуется. На одном таком чае можно жить даже месяц. Он называется взбитым.

Методы правильного питания йогов:

– не передайте, помните, что тело усваивает лишь то, что в состоянии переварить. Остальное перегружает организм.

– избегайте жареного, так как при жарке образуется арколин, который раздражает желудок. Жареное блюдо труднее переваривается.

– не выливайте воду, в которой варились овощи, в ней содержатся все минеральные соли необходимые организму. Воду используйте в пищу.

– пейте соки овощей, фруктов, трав.

Следует есть пищу, приготовление которой совершилось не ранее 2 часов. Пища оставленная на другой день – вредна.

– нельзя пить залпом и быстро есть. Даже жидкость надо пить медленно.

– планируйте свой рацион так, чтобы в него входила клетчатка, она обладает способностью удерживать влагу (хлеб, каши, овощи). Недостаток волокнистых веществ вызывает вялость кишечника, а среди возможных последствий – атеросклероз, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь.