Читать «Проще» онлайн - страница 24

Готовы нарушить привычку? Вот несколько идей как:

1. Возьмите цифровые выходные. Не нужно планировать их заранее. Выберите, например, уикенд или же растяните время в течение недели, когда вы можете себе позволить отойти от экрана. Примите осознанное решение проводить время, занимаясь теми вещами, что вы любите в реальном мире. Сыграйте в гольф. Возьмите урок кулинарии. Попейте кофе с друзьями. Выполните те дела, которые вы обычно пытаетесь втиснуть в своё расписание, не подозревая о том, что каждая минута, потраченная вами на (цифровой!) органайзер, это минута, которую вы могли бы прожить осмысленно.

2. Установите чёткое разделение между работой и развлечениями. Это то, с чем я экспериментировал в течение нескольких недель. Я такой тип личности, который может сидеть и писать что-то, родить несколько слов, а потом кинуться искать в Гугл «обнажённые приседания».

Ничего хорошего, по правде говоря. Я проверял.

Когда я хочу работать, то я выключаю интернет, изолирую себя от мира и начинаю. Это может показаться невесёлым, но разница в моей продуктивности была удивительной: дела были выполнены. Я не трачу время на социальные сети, и я не трачу драгоценные секунды, проверяя свои входящие каждые полчаса — я работаю. Ничего больше, ничего меньше.

Также, когда приходит время развлекаться — я делаю это. Осуществляю небольшой поиск, сижу в соцсетях и занимаюсь делами столько, сколько мне нужно. Главное, я думаю, стоит помнить, что хотел этого. Я не играю в игры, чтобы просто скоротать время, и стараюсь умеренно развлечь себя. Я принимаю осознанное решение взять перерыв с целью заняться тем, что мне нравится. Так что я не перегружен работой.

Цель в обоих случаях напоминать себе, что такое интернет: инструмент. Используйте его, когда вам он нужен, игнорируйте, когда не нужен. Вы будете удивлены разницей, которая отразится на количестве свободного времени.

3. Переосмыслите социальные медиа (сети). Хочу уточнить: переосмыслите свои отношения с социальными медиа (сетями). Нет сомнений в том, что Твиттер и Фейсбук делают невероятную работу, объединяя земной шар, но также нет сомнений в том, что они являются огромной тратой времени.

Фейсбук и Твиттер стали новым «ТВ» для поколения интернета: лёгкий способ заполнить пробелы в нашей жизни. Люди часто их проверяют, беспокоясь о людях, которых никогда не встречали, и результат вы видите сами: тысячи людей фолловят знаменитостей «класса А» в Твиттере и вместо этого забывают жить своей жизнью.

Интернет — это инструмент. Не забывайте это. И осознайте также, что это применимо к социальным сетям. Перегружены Твиттером? Не переживайте о каждом пропущенном вами обновлении. Бегло просмотрите последние обновления и продолжайте жить дальше. Такой же совет касается и Фейсбука (особенно, если он наполнен до краёв людьми, которых вы даже не любите!).

Конечно, вы не будете в курсе каждой новой сплетни. Сначала это будет казаться странным, но не беспокойтесь. Это естественный результат вашего принудительного удаления из «замкнутого круга». Это также знак того, что вы делаете нечто интересное: живёте. Вы не держите вкладку браузера о том парне, которого вы знали в школе, и вы не хихикаете над (грамматически отвратительными) твитами сексуальной знаменитости № 13.