Читать «Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания» онлайн
Андрей Александрович Миронов
Annotation
Множество людей пытаются избавиться от болезней и продлить жизнь с помощью лекарств. Они считают, что заботу об их собственном здоровье можно переложить на плечи врача. Но ни один медик не может сделать для человека того, что человек может и должен сделать для себя сам!
Улучшить здоровье можно, если изменить свои привычки в еде. В этой книге изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителей диетологии и сторонников здорового образа жизни. Прошедшие длительную проверку временем, они доказали свою эффективность.
Автор книги - доктор А. А. Миронов - дает возможность читателям найти свой собственный, наиболее приемлемый для каждого путь, сопоставив различные взгляды выдающихся практиков, иногда взаимоисключающие и категоричные, но объединенные идеей о том, что соблюдение законов Природы есть путь к здоровью и долголетию.
Выберите и начните следовать наиболее близкой вам методике, и вы почувствуете прилив сил и энергии, ощутите и увидите позитивные изменения в организме.
Андрей Александрович Миронов
Введение
Безуглеводная диета Мишеля Монтиньяка
Практические советы
Рецепты безуглеводной диеты
Раздельное питание по Шелтону
Немного теории
Практические советы
Рецепты раздельного питания
Лечебное голодание по П. Брэггу
Немного теории
Макробиотика – долгая жизнь
Правила макробиотического питания
Рецепты макробиотической кухни
Макробиотические рационы
Кацудзо Ниши и японская система питания
Практические советы
Рецепты японской кухни
Аюрведическое питание
Три доши – Вата, Питта и Капха
Типы тела
Шесть вкусов в Аюрведическом питании
Правила рационального питания, предписываемые аюрведой
Рецепты аюрведической кухни
Условия здоровья и счастья
Заключение
Список литературы
Андрей Александрович Миронов
Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания
Введение
Полно вам, люди, себя отравлять недозволенной пищей...
Пища – один из самых привычных и необходимых элементов жизни. Без нее человек может прожить всего месяц. Однако часто ли мы задумываемся о том, что же мы едим? Как питание отражается на нашем здоровье? И если здоровье расшатано, то сможет ли еда стать лекарством?
Когда мы больны, мы принимаем порошки и таблетки в надежде, что недуг отступит и все будет как прежде. Но болезнь – это только сигнал организма о том, что в нем что-то разладилось и что ему необходима помощь.
Организму можно помочь, если изменить свои привычки в еде. В этой книге изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителей диетологии и сторонников здорового образа жизни. Прошедшие длительную проверку временем, эти методики уже доказали свою эффективность. Вы спросите, почему же их несколько, а не одна? Они отличаются друг от друга, как и все мы, они такие же разные, как люди, и каждый может подобрать для себя способ здорового питания, подходящий именно ему. Как это сделать? Необходимо проанализировать свой прежний рацион и, возможно, связанные с ним заболевания, а затем определить пути перехода на новый способ питания. Выберите наиболее близкую вам методику, и вы почувствуете прилив сил и энергии, ощутите и увидите позитивные изменения в организме. Прислушайтесь к своему телу – оно подскажет вам верный путь.
