Читать «Йога Восьми Кругов» онлайн - страница 69

Закончив обливание, не вытираемся, а руками энергично растираем все тело, смахивая с него капли воды. После этого полотенцем вытираем голову. Тело остается влажным. Прямо на влажное тело надеваем хлопчатобумажный спортивный костюм — это лучшее, что можно придумать в наших условиях.

Наш следующий шаг — умывание.

Но прежде, чем его предпринять, целесообразно «раскачать» энергетические потоки в «тонком» теле посредством движений глазами, а затем выполнить массаж лба, цель которого — удаление «тонкой» слизи, препятствующей развитию способности видеть энергетические структуры. Кроме того, скопления «тонкой» слизи в области лобной «открытости третьего глаза» вызывают нарушения циркуляции энергии на довольно-таки критическом участке малого небесного круга (микрокосмической орбиты) — в области соединения восходящего и нисходящего полуколец. А это, в свою очередь, неизбежно становится причиной значительных нарушений распределения потоков Силы в энергетической структуре в целом и приводит к серьезным функциональным расстройствам на уровне органического тела, то есть к болезням (См. «Хатха-Йога-Прадипика»).

«Раскачка» потоков с помощью движений глаз осуществляется следующим образом.

Принимаем основную стойку (ПС-1). Делаем полный выдох. Закрываем глаза. Вдыхаем, задерживаем дыхание в паузе после вдоха и пытаемся вытянуть шею, внутренним движением устремив макушку головы прямехонько в утренний зенит. Продолжаем вытягивание и опускаем подбородок вниз, плотно прижимая его к подъяремной впадине. Шея при этом вытягивается еще больше. Положение головы, при котором подбородок прижат к подъяремной впадине или к верхушке грудины, а задняя поверхность шеи ДО ПРЕДЕЛА РАСТЯНУТА, называется «шейным замком» — джаландхара-бандхой.

Здесь я считаю необходимым напомнить о том, что в течение всей практики язык удерживается в положении воздушного языкового замыкания. Почему именно здесь- это Вы сами почувствуете, выполнив упражнение по «глазной энергетической раскачке» до конца.