Читать «Живите по небесному плану» онлайн - страница 40
Соня Чокет
Смотритесь в это зеркало как минимум раз в день.
Отберите любимые компакты или кассеты, которые вы будете слушать, мысленно рисуя свою мечту. Не важно, какого рода музыку вы предпочтете, — главное, чтобы она вызывала у вас соответствующие чувства. Избегайте блюзов — если только вы не мазохист и не стремитесь к боли, одиночеству и изоляции!
Представляйте желания как можно эмоциональнее. Выберите три из них и описывайте их в блокноте, пытаясь использовать все пять чувств: зрение, слух, обоняние, вкус и осязание.
Перед тем как приступить к медитации, включите в качестве фона тихую, расслабляющую музыку. Подойдет все, что действует на вас успокаивающе: звуки природы или классика, нью-эйдж или специальные мелодии для медитации. В любом музыкальном магазине вы сможете выбрать все, что вашей душе угодно.
Найдите удобное тихое место, где можно лечь, вытянуться в полный рост и расслабиться. Сделайте несколько глубоких вдохов, после чего на выдохе медленно закройте глаза.
Представьте прекрасный солнечный день. Над вами голубое небо. Вы мирно отдыхаете и любуетесь пейзажем.
Теперь представьте, как к вам подходит почтальон с сообщением о том, что в почтовом ящике вас ожидает нечто весьма интересное. Когда вы направляетесь к ящику, вас переполняют восторг, возбуждение, удивление и радостное ожидание. В сердце зарождаются надежды. От кого эта посылка? С каждым шагом воображение работает все активнее.
Наконец вы подходите к блестящему красному ящику, на котором большими буквами написано ваше имя. Не сдерживайте бьющего через край нетерпения — скорее откройте ящик и загляните внутрь.
Просунув в ящик руку, вы достаете оттуда пакет с семенами.
На обертке вы видите изображение вашего сокровенного желания — секретной мечты, давно живущей в сердце.
Вы знаете, что эти семена содержат заветное желание, которое вы хранили в самых потайных уголках души. В своих мечтах. В своих тревогах. Иногда оно являлось даже в ваших ночных кошмарах. Из него сотканы ваши фантазии.
Это именно то, что вы хотите сделать со своей жизнью.
Прижмите на мгновение этот пакет к сердцу, затем подумайте об идеальном месте, где вы могли бы посадить полученные семена, — освященном саде для особой мечты. Отправляйтесь в этот сад.
Придя на место, оглянитесь вокруг в поисках орудия для возделывания почвы.
Медленно вспахивайте землю... Не торопясь, повыдергивайте все сорняки. Уберите мелкую гальку и крупные камни. Сад должен стать идеальным местом для сокровенной мечты.
Наклонитесь и захватите пригоршню земли из собственного сада. Вы должны интуитивно чувствовать, в чем она нуждается. Она слишком сухая? Чересчур влажная? Что вы можете ей дать? Больше любви? Внимания? Ухода? Преданности? Что вы можете дать этой земле, чтобы принятые ею семена взросли и созрели?
Разомните в руках землю, пока она не станет мягкой и рыхлой. Полной грудью вдохните ее богатый аромат — аромат земли, ожидающей урожая.
