Читать «Русская модель эффективного соблазнения» онлайн - страница 199

Тебе остается только предложить новый паттерн (шаблон) поведения в тех ситуациях, когда ЭТО мешает твоему оппоненту.

Слова и значение

Как уже может начинаться быть понятным, наши слова имеют очень сильное значение для формирования мыслей. С другой стороны, эти слова являются прямым отражением идущих прямо сейчас мыслительных процессов. И иногда бывает полезно знать то, что стоит ЗА словами. А за словами может легко скрываться внутреннее состояние, показывая свои хитрые ухи практически в любом предложении. И вот приблизительный список слов и состояний, которые они обозначают:

За словами «мог бы» чаще всего встречается надежда, немного реже осторожность

За словами «могу» стоит компетентность и уверенность в собственных силах

За словами «возможно» скрывается любопытство и предчувствие

За словами «могло бы» стоит разочарование, которое принимает усиленные формы в словосочетании «могло бы быть»

За словами «хочу» скрывается желание и побуждение к действию

За словами «не буду» стоит упрямство

За словами «надо бы» находится чувство обязанности и скрытое нежелание к выполнению

За словами «необходимо» находится отчаяние

Это все очень классно и полезно, скажет мне человек обычный. А что мне с этим делать, скажет человек думающий. Отвечу второму – ничего. Это справочная информация, которая может реально помочь, а может и нет. Кроме этой информации, существуют готовые рефрейминги «на все случаи жизни», которые помогают переформулировать твою задачу. Одно условие – это помогает только тогда, когда ты переформулируешь собственное ограничение, в прочих случаях может не работать. Некоторые рефрейминги бывают очень стандартными и общими, другие представляют собой очень конкретные примеры. Ниже приведена таблица стандартных рефреймингов.

Некоторые примеры рефреймингов

С другой стороны, существуют более универсальные закономерности, которые работают с ограничениями. Типичный вариант работы с ограничениями выглядит так – ты записываешь на листок бумаги несколько своих мыслей, которые, как тебе кажется, мешают тебе развиваться. Потом требуется провести следующую работу – заменить одни слова на другие и наблюдать за тем, что изменится. Вот словарик для замены:

Это проблема – Это возможность

Я не могу – Мне можно

Я не хочу – Мне нужно

Я в этом не виноват – Это моя ответственность

Я должен – Я могу (я хочу)

Мне всегда чего-то не хватает – Я хочу учиться и расти

Жизнь это борьба – Жизнь это приключение

Я надеюсь – Я знаю

Если вдруг – В следующий раз

Что мне делать – Я знаю, как с этим справиться

Это ужасно – Это возможность учиться

Основная идея позитивного рефрейминга (а то, что ты сейчас проделал, называется именно так) состоит в изменении мотивации. Известно, что у человека существуют две базовые, глубинные мотивации. Это мотивация к самосохранению, и мотивация к развитию. Вторая гораздо более страшная поначалу и приносит гораздо больший результат в конце. Первая совсем не страшная, но редко чего приносит как результат.

Мотивация «ОТ» является полезной для сохранения самого своего «Я» в целостности. Это мотивация уйти от дискомфорта, и все равно, куда. Это то же самое, что выйти из комнаты в банном халате и оказаться на Курилах. Или в булочной. Или ванной комнате – все равно куда, лишь бы не тут. Как говорилось в одном невероятно известном произведении «Если тебе все равно, куда попасть, то тебе все равно, куда идти».