Читать «Основы здорового образа жизни и первая помощь» онлайн - страница 9

6 Сексуальная реализация. Формулировка: "Здоровье даёт мне возможность для сексуальной гармонии". Учитывая то, что Вам, уважаемый коллега, не более тридцати пяти лет, думаю этот пункт в дополнительной расшифровке не нуждается.

7 Достижение максимально возможной комфортности. Формулировка: "Я здоров, меня не беспокоит физическое и психологическое неудобство".

Случаи, когда семь мотиваций являются для человека одинаково значимыми встречаются крайне редко. Более того, человек для которого одновременно значимы все перечисленные побудительные причины укрепления и сохранения здоровья даёт повод задуматься: а не слишком ли он занят проблемой здорового образа жизни и не приобрела ли эта озабоченность болезненный характер?

Однако, в течении жизни человек проходит через разные мотивации. В детстве это подчинение этнокультурным требованиям и получение удовольствия, в подростковом возрасте возможность для самосовершенствования и способность к манёврам. Можно подросткам объяснить, что в будущем у них разовьётся эмфизема /расширение/ лёгких, если они сейчас не бросят курить. Но врядли их удаётся удержать от дурной привычки: будущее для подростка это завтра, ближайшее воскресенье, конец четверти в лучшем случае. Не годится для них и ссылка на этнокультурные традиции. Эта мотивация для них незначима, более того нарушая её подросток испытывает удовольствие от самоутверждения. А вот представление о сексуальной реализации уже начинает формироваться в пылком воображении и подросток если и не сознаётся вслух, то задумается, когда Вы спокойно, без ханжеских ухмылок скажите: "Девочка, не сиди на холодных камнях, застудишь придатки, будут трудности с деторождением".

Для людей молодых, как ни странно, иногда теряет значимость первая мотивация: самосохранение. Здоровье и сила иногда лишают необходимой осторожности, снижают чувство ответственности за собственный организм. Именно это служит причиной венерических заболеваний после случайных интимных контактов, причиной втягивания в наркоманию, пьянство, ведущее к алкоголизму. Молодым людям в возрасте 18-25 лет кажется, что ресурс их личного здоровья неограничен. К сожалению, это ошибка. Постарайтесь уберечь себя от неё.

Вопросы.

1 Что такое мотивация?

2 Приведите бытовые примеры различных мотиваций.

3 Перечислите семь мотивации здоровья и формирования стиля здорового образа жизни.

4 Дайте характеристику каждой мотивации в отдельности.

5 Как связаны мотивация здоровья и возраст человека?

Глава 4

Основные составляющие здорового образа жизни. Понятия нормы.

Концепция это всегда немножко суховато. В этом Вы убедились читая предыдущую главу. Что же касается составляющих здорового образа жизни, то здесь Вам снова нужно вернуться к самим себе и вспомнить, что предмет Вы изучаете для того чтобы быть в ладу с окружающим миром, с собой и научить этому своих учеников.

Основные факторы, обеспечивающие возможность для здорового образа жизни конкретной личности:

1 Способность к рефлексии

2 Состояние различных видов пространства