Читать «Отложение солей» онлайн - страница 66

Плата за адаптацию – старение! И все же не все так грустно. Мы ведь с вами уже поняли, что «балом» правит гипоталамус, это его порог чувствительности повышается с возрастом. Так с ним, с гипоталамусом и нужно подружиться, ну, или договориться. И это так. Любые факторы, которые улучшают состояние гипоталамуса, тормозят процесс старения и все болезни, с этим связанные. А мы с вами уже говорили, что у детей не бывает отложения солей, это процесс свойствен возрастным изменениям.

Если вы будете проявлять заинтересованность, то с отложением солей справитесь легко – это уже вопрос времени, так как рецептов в этой книге очень много, но даже и одного будет достаточно! Вам нужно сделать свой выбор. Принцип оздоровления прост, как все гениальное: организм то закисляем, то ощелачиваем, соли сами уйдут, вы и не заметите! И снова я обращаю ваше внимание на то, что система такого оздоравливающего питания давным-давно ждет вас – это система православных постов, когда чередование белковой и растительной пищи (читайте: закисления – ощелачивания) регламентировано по неделям и по месяцам. Идеальный вариант здорового питания, при котором не нужно придерживаться диет и отказываться от любимых блюд. Все хорошо в меру! Конечно, не все, что полезно для сохранения здоровья, определяется факторами рационального питания. Не меньшее значение имеет общий стиль жизни, ибо, как утверждали уже древние греки, мы едим, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. У «желчного» человека, раздражающегося по поводу и без повода, могут возникнуть более значительные сдвиги в обмене веществ, чем у добродушного гурмана. Еще более выигрывает тот, кто находит удовольствие в разумном регулировании потребностей. Скажите себе, подобно древнему философу: «Как много есть вещей, в которых я не нуждаюсь!» Хорошо стало? Очень!

Однако человек, сумевший следовать этому принципу, нуждается в другом – в удовлетворении работой. Именно поэтому не стоит слишком увлекаться йогой как философией, которая погружает человека внутрь себя, – такая перестройка сознания в современный век и невозможна, и неверна. Разумные физические упражнения йоги – это прекрасно, хорошая аутогенная тренировка, которая помогает научиться владеть своими эмоциями и контролировать их – безусловно, полезна. И вслед за питанием и психической гигиеной третьим противоядием болезней и старения является высокая физическая активность, под которой следует понимать не интенсивность, а «количество активности».

Поддержание физической активности – задача каждодневная! И, конечно, нельзя не сказать об одной вредной привычке, с которой мы с вами, любимый мой читатель, уже успешно справились, победили – я говорю об инертности мышления. Отложение солей не может испортить нашу жизнь, оно лишь помогает нам становиться мудрее и преодолевать процессы старения!