Читать «Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии» онлайн - страница 176

Сеанс 3

1. Проверка домашнего задания. В начале сеанса я проверяю у каждого оценку ситуации в терминах А — В—С и там, где это необходимо, даю корректирующую обратную связь.

2. Обучение оспариванию иррациональных Эго-убеждений. Центральная задача каждого члена группы самопринятия — научиться опровергать свои иррациональные идеи долженствования и самоуничижения. Поэтому я посвящаю весь сеанс обучению этому центральному умению. Оспаривание заключается в том, что каждый член группы задает себе по поводу своих иррациональных Эго-убеждений три разных вопроса (DiGiuseppe, 1991):

• Соответствуют ли они реальности?

• Логичны ли они?

• Ведут ли^они к здоровым результатам?

Как было показано в первой части данной главы, ответом на все эти вопросы будет «нет», если они относятся к самоуничижительным идеям (полное обсуждение того, почему идеи долженствования также не соответствуют реальности, нелогичны и не ведут к здоровым для личности последствиям, вы найдете в другой моей работе (Dryden, 1994а)).

При опровержении члены группы помогают друг другу придумать здоровую альтернативу своим иррациональным Эго-убеждениям — идеи предпочтения и самопринятия. Таким образом, значительную долю третьего сеанса я посвящаю тому, чтобы помочь членам группы создать рациональные Эго-убеждения.

3. Домашнее задание: определение и опровержение иррациональных Эго-убеждений в конкретных ситуациях. Члены группы, вооруженные новым умением оспаривать иррациональные Эго-убеждения и конструировать альтернативные рациональные, теперь готовы к следующему сеансу — опробовать это умение на практике в своей повседневной жизни. Это составляет основу домашнего задания на следующую неделю.

Сеанс 4

1. Проверка домашнего задания. Четвертое занятие в группе я начинаю с проверки прошлого домашнего задания и; как и раньше, даю корректирующую обратную связь.

2. Обучение методу портфеля. Как указывалось выше, оспаривание иррациональных убеждений является основным умением клиента в РЭПТ вообще и в группах самопринятия в частности. Как я уже упоминал (Dryden, 1995а), цель диспута в данном контексте — помочь членам группы понять, почему их иррациональные Эго-убеждения иррациональны и почему альтернативные рациональные Эго-убеждения являются рациональными. Как только клиенты разберутся в этом, им понадобится дополнительная помощь, чтобы интегрировать это понимание в свою систему взглядов так, чтобы она могла лучшим образом отражаться на их мыслях и чувствах в отношении себя и на поведении во внешнем мире. Для инициации этого процесса интеграции я использую когнитивную технику, которая состоит в составлении портфеля доводов в пользу рациональных Эго-убеждений и доводов против иррациональных.

Представив идею портфеля, я предлагаю членам группы потратить 20 минут занятия, чтобы составить свой собственный портфель аргументов. Затем я прошу их поработать в двух небольших группах, проверить аргументы друг у друга и предложить дополнительные. В это время я выступаю в роли консультанта, слушая обсуждение в подгруппах, давая обратную связь на составленные аргументы и помогая разрешить затруднения, которые могут возникнуть в той или другой группе.