Читать «Антирак. Новый образ жизни» онлайн - страница 222

50

Группа японских ученых из Научно-исследовательского института Центра рака Саитама подтвердила эти результаты десять лет спустя (37, 38).

51

Я подробно рассмотрел этот вопрос в своей ранней работе «Инстинкт исцеления» (86).

52

В своей последней книге «Приходя в себя» Д. Кабат-Зинн говорит: «Чем больше мы связаны с внешним миром (сотовый телефон, электронная почта, Интернет), тем меньше мы связаны со своим внутренним “я”» (87).

53

Больницы в Германии, Голландии, Швеции, Норвегии, Великобритании, Бельгии и Швейцарии предлагают программу по «уменьшению стресса с помощью самоосознания». Она также основана на положениях Джона Кабат-Зинна.

54

Ave Maria на латыни звучит так: Священник вступает: «Ave Maria, gratia plena, Dominus tecum. Benedicta tu en milieribus, et benedictus fructus ventris tui, Jesus»; затем прихожане отвечают: «Sancta Maria, Mater Dei, ora pro nobis peccatoribus, nunc et in hora mortis nostrae. Amen».

55

Предметом изучения в этой статье является параметр, который чаще всего используется в качестве показателя биологических ритмов, — вариабельность сердечного ритма. Он является также одним из параметров, измеряемых при применении метода биологической «обратной связи, сконцентрированной на «когерентности сердечной Деятельности» (см. «Инстинкт к исцелению»). Важно отметить, что состояние когерентности связано с расширением вариационного ряда амплитуд сердечных сокращений (увеличением вариабельности амплитуд). Регулярным при когерентности является не сама частота сокращений сердца, а весь вариационный ряд.

56

Эти результаты сравнимы с результатами других исследований в лаборатории Ричарда Дэвидсона. Они показывают, что гиперактивность левого полушария, наблюдаемая после медитации, также сопровождается ростом активности NK-клеток и усилением реакции на вакцины (98). Профессор Джон Грузелер (John Gruseler) в Лондоне достиг подобных результатов в эксперименте с больными СПИДом. Те больные, у которых в результате занятий медитацией активизировалось левое полушарие головного мозга, находятся в лучшем состоянии и более устойчивы к развитию болезни (99). В Университете штата Огайо профессор Дженис Кикольт-Глейзер (Janice Kiecolt-Glaser) показала также, что у престарелых пациентов, упражнявшихся в релаксации на протяжении месяца, значительно возрастает активность иммунных клеток (NK-клеток и Т-лимфоцитов) (100).