Читать «Гимнастика для будущей мамы и малыша» онлайн - страница 56

Схема введения прикорма здоровым детям

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Как бы это ни было банально, но это действительно так! Где вы живете? Я – в Питере. Солнца у нас немного, воздух как в большом мегаполисе, вода кругом, но в ней особенно не покупаешься. Выход один – юг. Когда можно ехать с ребенком на юг? Со здоровым ребенком можно ехать когда угодно при условии, что поездка будет длиться не менее месяца. Про результаты пребывания ребенка на юге можно говорить все что угодно. Я убедилась на личном опыте: после того, как я с полуторагодовалым ребенком съездила на юг на два месяца, он не болел весь год. Однако учтите, что все индивидуально.

Очень важно изначально правильно выбрать климат, чтобы пребывание на юге было максимально полезным.

Прежде чем планировать поездку на тот или иной курорт, желательно знать, каковы климатические особенности той местности и как этот климат может повлиять на организм ребенка?

Для южных курортов характерны тропический, субтропический и приморский климат. Климат тропиков и субтропиков – теплый и влажный, отличающийся высокой и устойчивой температурой воздуха, минимальной скоростью ветра и высокой влажностью воздуха (до 80 %). Более половины дней в году здесь преобладает пасмурная и дождливая погода. Богатая растительность субтропиков выделяет в воздух большое количество ароматических веществ, обладающих успокаивающим действием, и фитонцидов (веществ, оказывающих губительное действие на микробы).

Вместе с тем летом при высокой температуре и влажности воздуха теплоотдача организма затруднена, что может неблагоприятно влиять на кровообращение и сердечную деятельность, особенно у детей раннего (до трех лет) и дошкольного возраста, имеющих несовершенные процессы терморегуляции. Оптимальным сезоном для отдыха в данной климатической зоне является осень и зима.

Особенности приморского климата зависят от географического расположения местности, берегового ландшафта и розы ветров.

Целебными свойствами обладают преимущественно теплый приморский климат южных широт. Близость водной среды снижает суточные колебания температуры воздуха, обеспечивает его чистоту, вызывает распыление капелек морской воды в воздушное пространство. Этот климат более показан детям, он вызывает тренировку механизмов адаптации организма ребенка.

Не удивляйтесь, если на второй день или через неделю пребывания на юге ребенок «выдаст» вам температуру – это организм адаптируется к новым условиям. Длительность адаптационного периода зависит от возраста ребенка, контрастности климата и часовых поясов: чем младше ребенок, тем период адаптации длится дольше (до 5 дней), у ослабленных детей он может достигать 7-10 дней, что не позволяет в полном объеме воспользоваться благоприятными факторами курорта, общение с которыми в эти дни надо свести к минимуму и не стремиться побыстрее начинать «оздоравливаться».

Что такое гелиотерапия? Это то, чем мы с вами занимаемся под лучами солнца – загорание. Инфракрасные лучи оказывают на организм ребенка тепловое действие, они обогревают, проникают в кожу и ткани на достаточно большую глубину (до 4 см).