Читать «Как вязать пояса счастья. Древнейшие русские обереги для привлечения денег, удачи, любви» онлайн - страница 52

– А подробнее об этом можно? Что это – лечебное голодание, физкультура?

– И то, и другое. Систем телесного очищения существует огромное множество – здесь и йога, и фитнес, и то же лечебное голодание, и бег по утрам, и особые диеты… Что хочешь, то и выбирай. Главное – чтобы тело было свободно от шлаков и постоянно находилось в тонусе.

– Валя, а какую систему используешь ты? – спросила я.

– Знаешь, я просто соблюдаю посты, принятые в Православной церкви. Мне это помогает лучше всего. В году есть четыре больших поста: Рождественский, Великий, Петровский и Успенский. Кроме постов, существуют постные дни недели – среда и пятница. В это время не рекомендуется вкушать скоромной пищи: мясо, молочные продукты, яйца. По большим праздникам во время поста разрешена рыба. Здоровому человеку такая «диета» идет только на пользу. Спроси любого верующего, и он тебе ответит, какую легкость и прилив сил он чувствует после большого поста. Ну, и когда постишься, лучше воздерживаться и от супружеских отношений. Но это по возможности. А что касается физической нагрузки, то я просто бегаю по утрам и вечером выполняю небольшой йоговский комплекс. Кстати, советую тебе заниматься физическими упражнениями только на свежем воздухе. Не надо ходить в спортзал. Тренировка в душном спортзале или плавание в бассейне, наполненном хлором и другими ядами, приносят один вред! И перегружать организм тоже не стоит. Ежедневная получасовая прогулка или десять минут дыхательной гимнастики закалят тело лучше, чем два часа силовых упражнений раз в неделю.

– И бассейн нельзя? – разочарованно протянула я. – А я как раз подумала о бассейне. Я так люблю воду!

– Вода – прекрасное средство для очищения не только тела, но и энергетики. Бассейн был бы отличным выходом, но, к сожалению, в любом бассейне вода сильно хлорируется. А вот купаться в речке или в море – прекрасное средство закалки! Сейчас зима, но летом обязательно купайся в природных водоемах. А пока можешь пару раз в неделю принимать ванны с травами.

– С какими травами советуешь?

– Хорошо действуют на организм чабрец, чистотел, зверобой, шалфей. Каждый день, утром и вечером, нужно принимать контрастный душ. Это, однако, не относится к тем, у кого слабое сердце и сосуды: таким людям нужна вода постоянной температуры, не слишком горячая и не прохладная. Если у тебя здоровое сердце, то не надо пренебрегать баней. Раз месяц обязательно ходи в парную! Пар выгоняет грязь не только из тела, но и из души.

– С телесным очищением все понятно. Но ты говорила о трех уровнях.

– Второй уровень – мысленный. С ним немного сложнее, но ты уже владеешь одним способом очищения мыслей. Это медитация.

– Владею? – удивилась я. – Да я никогда не занималась медитацией!

– А чем же ты занималась, когда составляла программы для поясков счастья, когда погружалась в счастливое прошлое, когда искала ассоциации со словом «желание»? Видишь ли, медитация – это не транс, как полагают многие. Это просто концентрация на каком-то объекте, мысленном или материальном. Но концентрация должна быть без эмоций, надо просто погружаться в объект и пропускать через себя все мыслеобразы, связанные с этим объектом. Например, ты можешь созерцать розу, вдыхать ее аромат, разглядывать ее лепестки, вспоминать, как тебе дарили розы – но при этом старайся не отдаваться чувствам. Просто созерцай. Можно смотреть в небо или на текущую воду, а можно повторять слог «Ом», как это делают буддисты.