Читать «Русский рукопашный бой» онлайн - страница 28

Если пренебречь силой трения, то на рукопашника будут действовать две силы: сила притяжения (сила тяжести) и сила реакции деформированной поверхности (сила реакции опоры — согнутых суставов ног). В этом случае боец покоится относительно Земли (рис. 4.3), так как силы, воздействующие на него, равны по модулю и противоположны по направлению, их равнодействующая равна нулю. Таким образом, задача бойца — уменьшить трение о поверхность плоскости.

Рис. 4.3. Положение в стойке (|F^-| = |N^-|):

_{N — сила реакции опоры; F — сила тяжести; О — центр тела}

Упражнения на конструкцию защиты

Выход из верхней рамки в нижнюю рамку

Способ 1: из положения «крыша домика» руки постепенно опускаются на уровень верхней рамки — большие пальцы рук на уровне глаз (см. рис. 4.1,а), затем расходятся по сторонам, как бы раздвигая что-то, и опускаются на ноги ладонями наружу. Локти развернуть вперед (каждая рука скручивается вокруг собственной оси), ноги согнуть в коленях (рис. 4.4).

Рис. 4.4. Выход в нижнюю рамку:

_{а — крыша домика (скаты); б, в, г — стены домика}

Способ 2: из верхней рамки можно выйти в обычную позицию готовности, сделав шаг вперед или назад. Руки меняют свое положение соответственно (рис. 4.5).

Рис. 4.5. Выход в позицию готовности из верхней рамки

Работа в домике

На рисунках 4.6, 4.7 даны плоскостное и объемное изображения секторов и углов защиты.

Рис. 4.6. Плоскостное изображение секторов защиты и направлений ударов:

_{1, 2, 3, 4 — прямолинейные движения;}

_{5, 6, 7, 8 — движения сверху, сбоку и снизу;}

_{9, 10, 11, 12 — движения сверху вниз и снизу вверх}

Рис. 4.7. Объемное изображение секторов защиты и направления ударов

Домик состоит из скатов крыши (см. рис. 4.4,а), стен (см. рис. 4.4,б, в, г), у него имеются окна, двери, порог, фундамент, подвал — то, что находится внизу и защищает от ударов ногами, а также внутреннее пространство.

В местах пересечения крыши и стен, стен и подвала образуются энергетические окна (места энергетических излучений).

Дом еще имеет и углы, поэтому при нанесении удара положение ступней, а точнее — направление носков, определяет (выстраивает) угол атаки. Если провести от ступней прямые линии вперед к месту приложения удара, то пересечение (на вытянутых сложенных руках) и окажется тем местом, в котором будет наибольший эффект от наносимого удара.

Все движения, относящиеся к способам защиты, осуществляют через центр или через вершины конуса, а точнее — через его сечение, мысленно выстроенное перед защищающимся. В итоге образуются плоскости защиты или проходы сквозь оборону противника.

Принцип работы в домике состоит в том, чтобы вовремя выстраивать крышу, стены и т. д., а также не пускать к себе на порог (и тем более в дверь) непрошеных гостей, вовремя убирая фундамент.

Это, конечно, очень краткое описание работы в домике, имеющей свое продолжение на энергетическом уровне.

Глава 5. СПОСОБЫ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ, АКРОБАТИКА

Для рукопашного боя, как и для кулачного, очень важны перемещения в высоких и низких позициях. Сложные перемещения можно разбить на ряд простых перемещений и комбинации из них.