Читать «Биоэнергетика для спецслужб» онлайн - страница 85

Настоящее творчество — это когда вы позволяете чуду проявиться, благодаря тому что оно проходит через ваше сердце и разум. Когда человек начинает делать все осознанно, он начинает жить в гармонии с природой, с естественным ритмом Вселенной.

Упражнение № 2

Несколько раз жестко приподнимите и опустите выдвинутую вперед нижнюю челюсть, сопровождая это действие звуком «э-э-э-э».

Запомните, как это действие увязалось с какой-нибудь эмоцией или картинкой, всплывающей в вашем воображении. Проанализируйте свои ощущения, которые возникали в момент выполнения данного упражнения.

Упражнение № 3

Теперь подвигайте выдвинутой вперед нижней челюстью вправо-влево. Делайте это очень медленно, осознавая все движения и анализируя все ощущения, возникающие при выполнении этого упражнения.

Упражнение № 4

Высуньте язык как можно дальше, расширьте ваши зрачки и втяните в себя низ живота на выдохе. Одновременно издайте длинный звук «э-э-э-э». Получится, что вы этим как бы кого-то дразните. Осознавайте все, что делаете, обязательно запомните моменты максимального напряжения отдельной группы лицевых мускулов.

Упражнение № 5

Будто принюхиваясь к чему-то, втягивайте энергично воздух через нос, морща при этом нос и втягивая живот вовнутрь.

Делайте это упражнение стоя перед зеркалом утром и перед сном.

Упражнение № 6

Теперь поднимите ваши брови вверх, как можно выше на вдохе через нос.

Делайте это с напряжением лицевых мускулов, а на выдохе через рот опустите брови, расслабляя всю мускулатуру лица.

Упражнение № 7

Теперь расслабьте вашу нижнюю челюсть, так чтобы она подалась назад и вниз, и вытяните губы вперед, как будто дуете в свисток. Рот при этом должен быть немного приоткрыт. Повторите это действие без остановки несколько раз и понаблюдайте за своим дыханием. Были ли у вас какие-нибудь вибрации или покалывание в область лица? Если да, то это положительный отклик на данные действия.

Высвобождение негативных эмоций

Когда вы встречаетесь с любимой девушкой, то поначалу вносите в ваши отношения позитивные энергии и вроде бы все начинает идти очень хорошо. Но день ото дня незаметно для вас вы оба начинаете накапливать недовольство собой. Вся опасность заключается в том, что многие люди чувствуют накопление этого недовольства, но не знают, как им избавиться в одиночку от этого негатива и начинают изливать его на любимого человека.

Я покажу вам способ, как можно избавиться от негативной энергии, находясь один на один с собой. Для этого вам нужно подойти к дивану или кровати, на которой вы спите, и начать наносить по ней удары руками и ногами. При этом очень важно не ускорять свои движения, а наносить удары по дивану в одном ритме и при этом вызвать, находясь в состоянии грусти, эмоцию гнева. Не сдерживайте звуки, которые пытаются вырваться из вашей груди, кричите, топайте ногами, пусть ваше лицо покраснеет от гнева. Главное при этом — смеяться над собой, как бы наблюдая весь этот «спектакль» со стороны.