Читать «Фактор успеха» онлайн - страница 87

2. Делайте образ преодоленного препятствия максимально ярким, многосторонним и насыщенным. Держите этот образ как можно дольше. Представляйте себе, как вы поднимаетесь на гору, раскалываете кирпич, как отворяются двери, подписываются документы. Поймите, что главное - рассеять препятствие в своем сознании, так как мысль может пробить любую толщу материи, как росток пробивается сквозь асфальт.

РАДОСТНОЕ УСИЛИЕ

Очень важно при прохождении через препятствия настраивать себя на радость, как бы присоединять это состояние к усилиям, к волевому давлению на препятствия. Обычно, когда мы мобилизуем себя на прохождение через препятствие, мы сопровождаем этот процесс стиснутыми зубами и прочими негативными эмоциями. Эти «стиснутые зубы» отнимают у нас огромное количество энергии. В результате мы или не достигаем цели, потратив усилия на излишнее мышечное напряжение, или лишаем себя большей части радости и удовольствия, которыми могли бы насладиться. Нужно учиться делать это волевое давление радостным, положительно окрашенным. Для этого нужно осознать, что существуют как большие стены-препятствия, так и малые стенки. Большие стены сопровождают обычно какие-то глобальные цели, низкие и менее прочные стенки сопутствуют малым. Однако вода точит камень. Если капля методично бьет камень в одно и то же место, то она пробивает какое-то отверстие. Ежедневная привычка преодолевать какие-то сложности, стремление проживать каждый день хотя бы чуть-чуть лучше, чем предыдущий, к чему призывал Святослав Николаевич Рерих, - ориентация на такое мировосприятие учит человека преодолевать сначала малые, а затем и крупные преграды, приближает его к счастью. Радость, которую мы стараемся испытывать в процессе делания, играет роль своеобразной смазки. Она облегчает проникновение волевого давления сквозь сопротивляющийся материал.

1. Представьте свой завтрашний день и те задачи, которые вам предстоит решить. Подумайте, какие из них связаны с наибольшим количеством усилий. Представьте, какой эмоциональный настрой вызывает в вас необходимость совершать усилия.

2. Часто мы видим, что к образу усилия в нашем сознании присоединены отрицательные эмоции. Первое, что нужно сделать, - это отделить негативные эмоции от предстоящего усилия. Начните с логического самоубеждения, с мыслей о той пользе, которая вас ожидает. Мысли о негативе в таком контексте станут совершенно неуместны.

3. Войдите как можно более глубоко в состояние радости и попробуйте присоединить радостные переживания к образу препятствия. Подкрепите эмоцию логикой: такой способ преодоления облегчает препятствие и пробуждает в человеке дополнительные силы. Полезна и сама эмоция радости.

4. Попытайтесь довести этот способ действий до автоматизма, до поведенческого стереотипа. Просите у Бога радости - источник ее находится в более высоком, чем человеческое, измерении.

ГЛАВА 11

КАК ПРАВИЛЬНО

ВОСПРИНИМАТЬ НЕСЧАСТЬЯ