Читать «Рассекреченный первоисточник йоги» онлайн - страница 85

Гомукхасана

2.16. Сядь прямо, положи ноги на пол. Ступни за спиной и повернуты вверх. Тело устойчиво. Это — Гомукхасана, похожая на голову коровы.

«Го» — на санскрите означает «корова», а «мукха» переводится — «рот». Человеку, принявшиму эту асану, промежуток между коленями напоминает коровий рот.

Сядьте на пол, вытянув ноги вперед и прямо. Согните левую ногу, положив колено на пол. Затем согните правую ногу. Положите ее поверх левой так, чтобы правое колено пришлось над левым. Потом поднимите левую руку над головой и согните в локте. Положите левую ладонь, обращенную к спине, между лопатками. Затем заведите за спину правую руку и сцепите ладони. Пальцы обеих ладоней, согнутые крюком, крепко сцепляются друг с другом (см. рис. 13). Выдохните и задержите дыхание на сколько возможно. Сделайте три бандхи. Концентрируйте внимание на шишковидной железе. Это и есть Гомукхасана.

Когда вдохнете и отдышитесь, то поменяйте местами руки и ноги, и повторите асану.

Эффект. Гомукхасана излечивает судороги в ногах и делает мышцы ног эластичными. Грудь в этой позе хорошо раскрывается, спина становится прямой. Полностью вовлекаются в действие дорсальные мышцы, увеличивается подвижность плечевых суставов. Асана хорошо исправляет сутулость.

Вирасана

2.17. Положи одну ступню на бедро другой ноги, вторую ступню — назад. Это Вирасана.

Александр

«Вира» — в переводе с санскрита означает «герой». Много великих героев в седую старину боролись с добром и злом. Однако мир от этого нисколько не изменился ни в лучшую, ни в худшую сторону. Поэтому я вам коротенько расскажу еще об одном герое древности — Александре Македонском.

В то мутное время в Индии, как и в любой другой стране эпохи Кали-юга, шла междоусобная война. В Кашмире Александр помог слабейшему царю, победил сильнейшего, разгромил низкорослую пехоту и страшных боевых слонов индийцев. Потери македонян были неимоверные. Когда греческие воины впервые увидели чернокожих слонов, атакующих фалангу, то от ужаса дрогнули и побежали. Но со временем белолицие научились бороться с этими живыми танками.

Греки действовали так: двенадцать храбрых юношей бросали щиты и копья на землю и с одними метровыми ножами бежали на слона. Они старались стремительно проскакать под великаном к его задним ногам. Слон давил героев, как тараканов, топтал, хоботом ловил и сминал в лепешку. Но один из двенадцати успевал добраться-таки живым до задних ног разъяреного слона и подрубал поджилки — все! Орущий от боли слон оседал на землю; теперь и с ним, и с лучниками на его спине — покончено. Сотни мятущихся слонов были изрублены таким приемом, тысячи храбрых греков раздавлены четвероногими великанами таким способом. Но победа над северной частью Индии была одержана, и царь Александр повел неугомонную армию в Бенгалию.

Тут, в райской Бенгалии, длинноухие брамины и желтоносые жрецы, святые и священники всех мастей подняли такой шум, что, мол, идет какой-то страшный и сумасшедший, который всех убивает, и все на своем пути сжигает и уничтожает. Индуисты, буддисты, авестийцы и ламаисты быстренько перемирились и объявили священную войну белокурой бестии. По всей Индии забили, загрохотали барабаны войны, и — греческий лагерь оказался в огненном кольце.