Читать «Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье» онлайн - страница 2

До начала правления династии Мин (1368–1644) дыхательные упражнения не сопровождались движениями тела. В это время Ху Вэнь Хуань и Гао Лянь выпустили свои книги. В своих работах они впервые объединили дыхательные упражнения комплекса Лю Дзы Дзье вместе с физическими упражнениями: «Широко раскройте глаза, выполняя упражнение ЩЮ для печени. Выполняя упражнение СЫ для легких, поднимите руки. Поднимите голову и скрестите руки при выполнении упражнения ХЭ для сердца. Выполняя упражнение ЧУЭЙ для почек, примите положение полуприседа. Вытяните и округлите губы при выполнении упражнения ХУ для селезенки. Упражнение СИ для охлаждения Саньдзяо выполняйте в положении лежа».

Существует ряд школ, которые используют элементы комплекса Лю Дзы Дзье в своей практике: И Дзынь Дзын (комплекс, укрепляющий сухожилия и мышцы), Э Мэй Джуан

(упражнение с шестом эмэй), Син И Цюань (бой с тенью 12-ти животных), Ба Гуа Джан (ладонь восьми диаграмм) и Та Ян Гунн (упражнение дикого гуся). Но в этих динамичных комплексах Цигун звуки лишь дополняют физические упражнения, что отличается от принципов Лю Дзы Дзье. Для более подробного ознакомления с этим вопросом вы можете почитать авторитетную работу Ма Ли тана «Оздоровительные упражнения Лю Дзы Дзье», изданные для клинических целей.

Теоретическая база данного комплекса – представления древней китайской традиционной медицины о Пяти Элементах (металл, дерево, вода, огонь и земля) и Пяти Твердых Органах (сердце, печень, селезенка, легкие и почки). Форма произнесения звуков, направление движения тела следуют законам меридианов традиционной китайской медицины. По мере стандартизации комплекса возникали споры: как произносить звуки ХЭ и СЫ, какой должна быть форма рта при произнесении различных звуков, стоит ли вообще произносить их, какая на самом деле существует связь между звуками и внутренними органами, каким должен быть порядок произнесения этих звуков. Между физическими движениями и произносимыми звуками действительно существует связь, но она должна быть научно доказана в ходе тестов и экспериментов. Авторы этой книги провели большое количество исследований по этим вопросам, поэтому данная книга является наиболее оптимальным пособием для изучения простого и эффективного дыхательного комплекса Лю Дзы Дзье.

Глава 2

Характерные особенности

Форма рта

Для регуляции нарастания и спада энергии Ки внутри тела данный комплекс использует ряд специальных положений рта. С помощью специальной техники дыхания и произнесения звуков ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ достигаются энергетическое равновесие и сбалансированная работа внутренних органов. Авторы попытались привести все положения рта к единому стандарту. В результате получилась единая система комплекса.

Движения, дыхание, выработка энергии

Комплекс Лю Дзы Дзье предлагает вам уникальный способ регуляции работы внутренних органов и укрепления мышц и костей путем дыхания и произнесения звуков. Вот как описал этот феномен Гэ Хун, живший в эпоху правления Восточной Дзиньской династии (317–420): «Человек, который понимает действительное значение дыхания, может наслаждаться правильной циркуляцией жизненной энергии, а отсюда и здоровьем. А тех, кто знает, как применить силу для расслабления, ожидает долгая жизнь».