Читать «Акупунктура» онлайн - страница 39

Сон можно наладить, стимулируя точки соответствия затылку, шее, эпифизу, почкам, солнечному сплетению, а также энергетические точки Инь-поверхностей кисти и стопы (рис. 33).

Рис. 33. Точки соответствия шейному отделу позвоночника и эпифизу

Для того чтобы заснуть, необходимо расслабиться, освободиться от бесконечных мыслей, полностью отрешиться от всех проблем. Достичь состояния равновесия можно путем прогревания энергетических точек. Когда вы ощутите приятное тепло в ладонях, сделайте легкий массаж пальцами зон соответствия затылку и почкам, а также хорошо помассируйте зону соответствия шейному отделу позвоночника. К наиболее болезненным в этих зонах точкам прикрепите семена. Помассируйте их в течение 3–5 минут, а затем спокойно ложитесь спать. Только заранее положите рядом с кроватью эластичную резинку: если заснуть все равно не удастся, наденьте ее на основание большого пальца, не затягивая туго. Когда через 5–10 минут вы почувствуете легкую дремоту, снимите ее с пальца.

Запоры

Когда случается такое неприятное явление, как запор, мы скорее спешим принять слабительные, чтобы избавиться от мучительных ощущений. Не стоит торопиться! Можно помочь себе и по-другому, например, используя приемы акупрессуры.

Нужные точки находятся в области соответствия толстой кишке (рис. 34).

Найдите болезненные точки соответствия в области проекции толстой кишки и хорошо помассируйте их диагностической палочкой. Затем пальцами сделайте массаж зоны соответствия всей толстой кишке, круговыми движениями. Направление должно совпадать с направлением продвижения содержимого кишечника (рис. 35).

Рис. 34. Область соответствия толстой кишке

Рис. 35. Направление массажных движений при запорах

Можно провести семянотерапию. Для этого нужно зафиксировать семена в зоне соответствия толстой кишке таким образом, чтобы их энергетический поток совпадал с направлением движения содержимого кишечника. Обычно используют семена льна, тмина, арбуза, дыни, а также яблочные и виноградные косточки (рис. 36).

Рис. 36. Семянотерапия при запорах

Самый лучший способ – прогреть наиболее болезненные точки соответствия моксами. Можно сделать утюжащее прогревание полынной сигарой: водить ею над проекцией толстой кишки до ощущения приятного тепла.

Не забывайте регулярно делать интенсивный массаж ладоней и подошв пальцами, роликовым массажером, грецким орехом, каштаном, теннисным мячиком и пр.

Но имейте в виду: если вы начали терять в весе, а в стуле появились примеси крови или слизи, нужно немедленно обратиться к врачу.