Читать «Упражнения для женского здоровья и либидо» онлайн - страница 69
Элиза Танака
Конечно мы совершаем каждый день водные процедуры в душе или ванне, но постоянные посещения бани подарят вам ни с чем несравнимое удовольствие неги и расслабления, особенно после суетной и тяжелой недели работы. Подарите себе это постоянство и вы будете вознаграждены стройным и прекрасным телом, кожей, светящейся изнутри, здоровьем и зарядом бодрости и энергии.
Чаи для бани
Прекрасным потогонным средством является липовый чай. Готовить его надо так: цветы липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, после чего процедить и добавить по вкусу мед или сахарный песок.
Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный. Для его приготовления надо взять 3 части сушеных зверобоя, перечной мяты, душицы, по 1 части сушеных ягод черной бузины и шиповника. На 50 г сбора надо взять 1 л кипятка.
Дополнительно очищает и витаминизирует организм чай из шиповника и ромашки. Сушеные плоды шиповника надо измельчить и залить горячей водой, прокипятить в течение 5 минут. Сушеные цветки ромашки добавить к шиповнику и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.
Потогонным свойством обладает и рябиново-малиновый чай. Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике.
Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника, выпитый после бани. Травы и ягоды надо измельчить и залить крутым кипятком, дать настояться в течение 10–15 минут.