Читать «Секреты оздоровления» онлайн - страница 58

Ванна с лекарственным дягилем. Залить 1 чайную ложку дягиля 100 мл кипятка и настаивать в течение 2 часов. Процедить, вылить в ванную с температурой воды 34–35 °C.

Ванна с хвощом полевым. Залить 750 г высушенного хвоща 1 л холодной воды и кипятить полчаса. Вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C.

Ванны с еловой корой. Залить 1 кг еловой коры 5 л холодной воды, варить 30 минут, процедить и добавить в ванну. Ванна должна быть поясная.

Ванны с ягодами можжевельника. Залить 200 г ягод можжевельника 1 л воды, прокипятить, процедить и вылить в ванну с температурой воды 34 °C.

Ванна с отваром клубней цикламена. Залить 2 чайные ложки клубней цикламена 1 стаканом кипятка, поставить на 30 минут на слабый огонь, затем настаивать еще полчаса, тепло укутав, и после этого процедить. Полученный отвар вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность ванны – не дольше 10 минут. Количество ванн на курс – 30–50.

Ванна с аиром. Залить 250 г корневищ аира 3 л холодной воды и довести до кипения, процедить и вылить в ванну с температурой воды 35–37 °C. В этом случае эфирные масла, которые находились в корне, выделяются и сильно стимулируют периферическое кровообращение, оказывают отвлекающее, болеутоляющее действие, улучшают обменные процессы. Продолжительность приема ванны – 10–15 минут. Курс применения – 10–15 процедур.

Ванна с аиром и тимьяном ползучим. Взять по 250 г корневищ аира и наземной части тимьяна ползучего, смешать, залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и влить в ванну с температурой воды 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс лечения – 10–15 процедур. Лечебные свойства такие же, как в предыдущем случае.

Ванна со спорышем (горец птичий). Залить 300 г 5 л воды, настоять 2 часа, процедить в ванну с температурой 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут, курс – 10–15 ванн. Ванна обладает противовоспалительным, биостимулирующим, антитоксическим и обезболивающим эффектами.

Ванна с ромашкой. Залить 300 г стеблей и цветков ромашки 5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить, влить в ванну. Имеет широкий спектр действия на организм, в том числе болеутоляющий и спазмолитический, улучшает обменные процессы. Время пребывания в ванне и курс лечения такие же, как и у предыдущих ванн.

Ванна с шалфеем (листья). Залить 200 г листьев шалфея 5 л кипятка, настоять 2 часа, влить в ванну с температурой 34 °C с постепенным снижением температуры воды до 26 °C. Длительность – 15 минут. Общее количество ванн – до 10–15. Ванна обладает противовоспалительным, болеутоляющим действием, снимает спазм мышц, улучшает обменные процессы.

Ванна с дубильным корьем (дубовая и еловая кора). 1 кг дубильного корья смешивается с 5 л воды и варится 30 минут, затем процеживается и добавляется в ванну с температурой 35–37 °C. Длительность ванны – 10–15 минут. Курс – 10–15 общих ванн. Обладает дубильным, успокаивающим действием.

Видовое питание

Человек должен употреблять ту пищу, которая свойственна ему как животному виду. Именно видовое питание позволяет поддерживать фигуру и прослойку жира в пределах нормы. Что необходимо знать о таком питании?