Читать «Очищение полевой формы жизни» онлайн - страница 39
Геннадий Петрович Малахов
(Полежите так некоторое время, понаблюдайте за этой целительной силой, попробуйте ею управлять по своему желанию, направляя в ту или иную часть тела и чувствуя, как она переливается в вас.)
14. (После описанного п. 6 переходите сразу к п. 14.)
Упражнение 4
(Это упражнение направлено на тренировку умения произвольно расширять кровеносные сосуды внутренних органов. Его необходимо практиковать после успешного освоение предыдущего.)
6. Вдыхаемая Божественная сила – красный целительный жар горят вокруг моего пупка. С каждым вдохом я посылаю в ее горн (под горном подразумевается область пупка), поток юной силы животворящего Бога (если вам не нравится слово «Бог», то используйте «сознание»). С каждый выдохом я направляю ее целительным потоком в (орган по вашему желанию) в поджелудочную железу. Я «вижу», я чувствую наполненные целительной силой клеточки и сосуды поджелудочной железы. Я «вижу» и чувствую целительный жар в поджелудочной железе, в каждой ее клеточке. Я «вижу» и чувствую могучий поток Божественно юной крови, омывающей каждую жилочку, каждую клеточку поджелудочной железы. Поджелудочная железа возрождается, становится молодой и сильной. Моя поджелудочная железа Юная и сверхздоровая. Моя поджелудочная железа прекрасна юной, Божественной силой. Я чувствую, я радуюсь ее юной силе! Так будет всегда, в любое время. (Некоторое время полюбуйтесь обновленным органом и делайте выход как в п. 14.)
Упражнение 5
(После того как вы освоите в совершенстве четвертое упражнение, вы легко можете произвольно менять сердечную деятельность. Это полезно делать в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или боли.)
Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исчезают при согревании левой руки. При этом происходит рефлекторное улучшение кровоснабжения сердечной мышцы.
Вы можете воспользоваться формулой четвертого упражнения, вставив в нее разогрев левой руки или непосредственно воздействуя на само сердце, посылая в него силу, тепло и кровь. Выход из аутогенной тренировки как в п. 14.
Упражнение 6
Особенность этого упражнения состоит в том, чтобы вы могли самостоятельно сужать кровеносные сосуды лица и головы для предупреждения головных болей, устранения отечностей верхних дыхательных путей в результате простуд и т. д. А в случае надобности, наоборот, расширять сосуды, промывать их кровью, вымывать отложения шлаков и т. д.
Для этого воспользуемся следующей формулировкой после п. 5.
6. Я начинаю вдыхать прохладный горный воздух. С каждым вдохом прохлада входит в мое тело и охлаждает нос, глаза и мозг. Чистый горный воздух охлаждает мой мозг, глаза, нос. (При этом вдох медленный, протяжный делаете через нос, а выдох самопроизвольный через рот.)
Мое лицо охлаждается, лоб приятно прохладен.
Лоб приятно прохладен.
Приятно прохладен.
Прохладен.
(Некоторое время подышите так и понаблюдайте за охлаждающим эффектом. Затем выходите как в п. 14.)
Итак, мы с вами разобрали первую ступень аутогенной тренировки. Как видите, ничего сложного нет. Необходимо применить старание для ее овладения, а затем пожинать положительные результаты.