Читать «Очищение для красоты и молодости» онлайн - страница 81

Витамин В. Улучшает обмен веществ. Содержится преимущественно в крупах, хлебе, зелени, мясе, бобовых.

Витамин С. Повышает свертываемость крови (благодаря этому раны и порезы быстрее заживают). Защищает организм от инфекции, укрепляет иммунитет, увеличивает энергию и трудоспособность. Содержится преимущественно в цитрусовых, шиповнике, рябине, черной смородине, капусте, салате, помидорах, болгарском перце, картофеле, моркови, зелени.

Витамин D. Укрепляет зубы и кости. Содержится преимущественно в рыбе (особенно в рыбьем жире), сливочном масле, яйцах, молоке.

Витамин Е. Усиливает обмен веществ, благотворно влияет на половую функцию и препятствует старению. Содержится в основном в хлебе, растительном масле, зелени.

Витамин K. Повышает свертываемость крови, способствует заживлению порезов и ран. Содержится в основном в капусте, зелени, стручковых плодах, хлебе.

Гельминты

Паразитирующие черви, возбудители болезней. Гельминты человека и животных называются глистами.

Геморрой

Расширение вен прямой кишки и заднего прохода, вызванное застоями крови (иногда при геморрое кровообращение в этих местах даже останавливается). От переполнения вен кровью возникают геморроидальные узлы. Геморрой бывает внутренним (когда узлы находятся внутри прямой кишки) и наружным (когда они располагаются у заднепроходного отверстия).

Причинами возникновения геморроя являются: сидячий образ жизни, неполное опорожнение кишечника, запоры, расстройства кровообращения (вызванные болезнями сердца и легких), болезни матки и яичников.

Гной

Густоватая жидкость желтоватого или зеленоватого оттенка с неприятным запахом. Содержит большое количество белковых элементов, остатки клетчатки и белые кровяные шарики. С помощью выделения гноя организм избавляется от вредоносных веществ.

Давление кровяное

Показатель силы давления крови на стенки основных артерий. Степень кровяного давления регулируется гормонами и вегетативной нервной системой.

Самое высокое давление наблюдается, когда происходит сокращение сердечных желудочков (систолическое), a самое низкое – когда желудочки расслабляются и снова наполняются кровью (диастолическое). Кровяное давление выражается в миллиметрах ртутного столба и измеряется при помощи тонометра на плечевой артерии. Нормальное давление у молодых людей – 120/80. С возрастом эти показатели несколько увеличиваются. К повышению давления приводят: мышечное напряжение, а также эмоциональные факторы, такие как испуг, стресс или возбуждение. Сильное эмоциональное потрясение может вызвать резкое снижение давления и привести к развитию сердечной недостаточности. Наименьшее давление наблюдается у человека во время сна.

Депрессия

Психическое состояние, характеризующееся подавленностью. При этом человек может быть возбужден и беспокоен, или, наоборот, его действия могут быть вялыми и замедленными. Поведение человека в период депрессии основано на пессимистических убеждениях и отчаянии. В результате депрессии нарушаются сон и аппетит, рассеивается внимание.