Читать «Очищение для красоты и молодости» онлайн - страница 58

Обязательно – 2 балла.

Когда есть такая возможность – 1 балл.

Для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями – 0 баллов.

3. Считается, что полезнее всего утром поесть плотно («как король»), днем более скромно («как принц») и вечером скудно («как нищий»). А как питаетесь вы?

Именно так, к тому же я ем много фруктов и овощей – 2 балла.

Бывает, что иногда наедаюсь вечером – 1 балл.

Как получится, так и ем – 0 баллов.

4. Вы пьете кофе?

Крайне редко – 2 балла.

Пару чашек в день, не больше – 1 балл.

Я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много – 0 баллов.

5. Вы курите?

Нет – 2 балла.

Только пару сигарет в день – 1 балл.

Выкуриваю по пачке в день – 0 баллов.

6. Вы употребляете алкоголь?

Нет, вообще никогда – 2 балла.

Только по праздникам – 1 балл.

Почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми – 0 баллов.

7. Вам нравится ваша работа?

Очень – 2 балла.

В целом ничего, но многое меня не устраивает – 1 балл.

От нее никакой радости, работаю лишь потому, что надо – 0 баллов.

8. Принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты?

Почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами – 2 балла.

Только в случае необходимости – 1 балл.

Практически каждый день – 0 баллов.

9. У вас есть какая-нибудь хроническая болезнь?

Нет – 2 балла.

Понятия не имею: говорят, здоровых людей нет, есть плохо обследованные – 1 балл.

Да – 0 баллов.

10. Вы счастливы в браке?

Да – 2 балла.

Не знаю, трудно сказать – 1 балл.

Нет – 0 баллов.

11. Вас удовлетворяют ваши сексуальные отношения?

Вполне – 2 балла.

Не совсем – 1 балл.

Нет – 0 баллов.

12. Как вы предпочитаете проводить отпуск?

Активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе – 2 балла.

Главное, чтобы была интересная компания! – 1 балл.

Как получится – хорошо, если он вообще будет – 0 баллов.

13. Вас что-нибудь раздражает на работе или дома?

Нет – 2 балла.

Иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо – 1 балл.

Меня многое бесит, и я частенько срываюсь – 0 баллов.

14. У вас есть чувство юмора?

Люди говорят, что да – 2 балла.

Насчет себя не знаю, но я люблю веселых, остроумных людей – 1 балл.

Наверное, нет, потому что пустая трепотня и шутки меня раздражают – 0 баллов.

Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

22–28 баллов

Браво! С таким отношением к здоровью вы имеете все шансы дожить до ста лет. Собственное здоровье является для вас одной из главных жизненных ценностей. Вы себя отлично чувствуете, и если так будет продолжаться и дальше, то вы останетесь энергичным и активным человеком до глубокой старости. Конечно, ваше желание поддерживать себя в хорошей форме заслуживает всяческой похвалы, но не впадайте в крайность и не отказывайте себе иногда в маленьких удовольствиях. Будьте гибче, не старайтесь навязывать свои взгляды другим и не забывайте о маленьких радостях, без них жизнь может показаться скучной и пресной!

15–21 балл

В целом вы неплохо относитесь к своему здоровью и знаете, что его надо беречь. По возможности вы стараетесь вести здоровый образ жизни: выбираетесь с друзьями на природу, следите за весом, время от времени навещаете спортзал, покупая продукты, читаете на упаковке состав. Похвально! Тем более здоровье вас пока не беспокоит. Но иногда вы потакаете себе и поддаетесь искушениям: балуетесь сигаретками, сидите допоздна за компьютером, наедаетесь на ночь. Хорошо, что вы делаете это не так уж часто. И если вы хотите, чтобы здоровье и дальше оставалось хорошим, следите за тем, чтобы такие поблажки не вошли у вас в привычку!