Читать «Как вернуть здоровье позвоночнику» онлайн - страница 14

Уже два месяца, как я полностью исключила из рациона мучное, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца. Ем только овощи, фрукты, каши, мед, кукурузные лепешки и немного сыра. А мне все хуже и хуже. В области шеи вырос довольно большой горб, начала сильно сутулиться. Я ни на один день не прекратила употребление мочи, а она выходит мутная, при отстаивании часто виден белый осадок». [Срочно прервите вашу схему оздоровления! Рекомендую питание и процедуры для лиц с перевозбуждением «Ветра». После того как немного наберетесь сил и веса, почистите полевую форму жизни. Только слишком не увлекайтесь, следите за своим самочувствием. Горб просто так расти не будет – скорее всего, здесь локализован сильнейший психический зажим, а возможно, и полевой паразит. Почистите печень картофельным отваром, почки – хвощом или иными травами. Ешьте блюда из пророщенной пшеницы, пейте свежевыжатые соки из моркови, яблок и свеклы.]

Комментарии к письму. Причин неудачи в самооздоровлении этой женщины – две. Первая – в отсутствии общих знаний об особенностях оздоровительного процесса. Вторая, и главная, причина заключается в том, что любая болезнь имеет корень в сознании человека. Чтобы добиться значительного улучшения, надо вырвать его. Это очень непросто, требует от человека целенаправленных самостоятельных волевых усилий. Именно голод цепляет корень болезни и пробует его выкорчевать. Подобное выкорчевывание не что иное, как оздоровительный кризис с временным ухудшением самочувствия. Но нежелание терпеть временные неудобства и переносить боль не дает этому процессу завершиться. В итоге болезнетворное начало продолжает оставаться в организме, не хватает времени, чтобы ликвидировать его полностью. После первых 3–5 дней голодания дальше оно пошло бы легче. А 3–4 голодания по 10–15 суток с перерывом в 1,5–2 месяца коренным образом решили бы проблему с суставами.

Рекомендации по выполнению упражнений

Для того чтобы правильно и с большей пользой для себя использовать все разнообразие физических упражнений, подбирайте их с учетом индивидуальной конституции, а также варьируйте их в зависимости от собственной конституции, заболеваний, времени года.

1. Упражнения для мышц брюшного пресса и позвоночного столба все люди независимо от индивидуальной конституции должны выполнять ежедневно. Но при этом лицам с конституцией «Слизи» надо больше внимания уделять животу, а с конституцией «Ветра» – позвоночнику. У первых пищеварение замедленно, у вторых есть склонность к скованности. Лицам с конституцией «Желчи» необходимо уделять равное внимание животу и позвоночнику.

С возрастом трудность упражнений понизить, но зато увеличить продолжительность выполнения. Вспомните, как увеличивал нагрузку Н. Амосов. Сначала он выполнял по 500 движений. Этого оказалось мало. Увеличил до 1000. Эффект стал выраженным.