Читать «Лечение простатита» онлайн - страница 41

Сейчас компоненты для скипидарных ванн продаются в аптеках, вы можете приобрести их и приготовить в домашних условиях.

• Контрастный душ великолепно тонизирует организм, насыщая его энергией, способствует нормализации кровообращения, стимулирует обмен веществ, укрепляет стенки кровеносных сосудов, успокаивает нервную систему, снимает депрессию, чувство усталости и даже нормализует сон. Его можно использовать и как эффективное средство закаливания, снижающее восприимчивость к простудным заболеваниям.

Говорят, что несколько минут контрастного душа заменяют часовую прогулку – настолько велико и благотворно его влияние.

Само слово «контраст» говорит о том, что процедура должна представлять собой чередование теплой, прогревающей организм воды, и краткого, но резкого охлаждения. Именно это воздействие тепла и холода заставляет кровеносные сосуды то расширяться от теплой воды душа, то сжиматься от холодной. Таким образом происходит «гимнастика сосудов», промывка капиллярного русла и системы кровообращения в целом.

Итак, встаньте под душ и погрейтесь в теплой воде (38–43 °C) в течение 3 минут. Далее резко включите холодную воду (15–20 °C) на 2–5 секунд, не более. Затем новый прогрев под теплой водой 1–2 минуты и снова контраст холодной. Сделайте от 5 до 10 таких переключений, завершите холодной водой, после чего энергично разотрите тело.

Контрастные души можно принимать в любое время дня, но лучше утром и вечером, чтобы снять усталость.

После контрастного душа ощущается бодрость, улучшается настроение, повышается работоспособность, приходит вера в то, что вам под силу справиться с любой жизненной проблемой, в том числе и с простатитом.

• При простатите непроизвольно хочется размять и прогреть область промежности, что дает некоторое облегчение. Эту потребность с успехом осуществляет теплый восходящий душ, с умеренно сильными струями. Струи массируют промежность, а теплая вода прогревает ее. Такое сочетание дает весьма хороший лечебно-профилактический результат.

Процедура очень проста. В ванной или душевой кабинке возьмите гибкий душевой шланг и, слегка расставив ноги в стороны, направляйте струи душа снизу вверх на промежность. Другой рукой поднимаете вверх мошонку, чтобы не мешала струям омывать промежность.

Практика показывает, что 3—7-минутной процедуры восходящего душа вполне достаточно. Температура воды должна быть не ниже температуры тела, можно сделать ее чуть горячее.

Курс применения восходящего душа составляет от 20 до 30 дней ежедневно без перерыва.

• Горячие компрессы применяют в лечении хронического простатита вне периода обострения. Для постановки компресса берут небольшое полотенце, смачивают его в очень горячей воде, слегка отжимают. Складывают несколько раз, прикладывают к низу живота и оставляют до остывания. Сверху следует накрыться одеялом, чтобы не дать компрессу преждевременно остыть.

• При хроническом простатите важна общая закалка организма и особенно стоп. Ибо как только переохлажадаются стопы, возникают простуды и обострение простатита.