Читать «Красота тела в силе духа» онлайн - страница 52

Шею массируют, энергично поглаживая ее ладонью от затылка к плечу. Затем растирают и, наконец, разминают, надавливая пальцами и делая круговые движения.

Весь массаж займет 10–15 минут. Слишком сильный и продолжительный массаж в бане нежелателен, ибо горячий и влажный воздух – это уже большая нагрузка на организм.

Уравновешивание жизненных принципов

Водными процедурами очень легко влиять на жизненные принципы «Ветра», «Желчи» и «Слизи». Если, к примеру, излишне возбуждается жизненный принцип «Ветра» и организм становится «сухим и холодным», то подачей горячей воды на тело и последующего масляного втирания в кожу бывает вполне достаточно, чтобы восстановить равновесие. Если возбуждается жизненный принцип «Желчи» и организм становится «горячим», то применение холодных водных процедур приводит его в норму. И наконец, если перевозбуждается жизненный принцип «Слизи» и организм становится «влажным и прохладным», потогонные процедуры в сауне с последующим энергичным массажем быстро восстанавливают утерянное равновесие.

У древних народов, как правило, большинство водных процедур, особенно разогревающих организм, заканчивалось масляными массажами, которые способствовали телесной красоте и здоровью. Для чего их применяли? Дело в том, что масло оказывает на организм два мощных воздействия. Первое заключается в том, что масло препятствует образованию «жесткости и сухости». Сохраняя организм «эластичным», мы тем самым продлеваем его молодость. Второе воздействие заключается в том, что масло – более устойчивая структура (вода быстро испаряется, а масло нет), в ней много «энергии времени». Втирая масло в тело, мы тем самым придаем ему большую устойчивость, качественное обновление, что в свою очередь продлевает его срок.

Исходя из вышеизложенного, я советую, особенно пожилым худощавым людям и особенно в сухую морозную зиму, регулярно применять самостоятельный масляный массаж после бани или горячей ванны. После этой процедуры поры кожи открыты и масло лучше впитывается организмом. Втирать лучше всего оливковое масло. Оно по своему составу жирных кислот напоминает человеческий жир.

Красота кожи и волос

Внешний вид человека во многом зависит от состояния кожи и волос на голове. Голову моют в последнюю очередь в мыльной пене, разведенной в тазу. Обычные сорта мыла содержат много щелочи, которая обезжиривает и раздражает кожу. Лучше всего воспользоваться яичным шампунем.

Для мытья волос вода должна быть мягкой. В жесткой воде шампунь плохо мылится, на волосах остается серовато-беловатый налет, на коже головы появляется раздражение. Самая подходящая вода для мытья волос – снеговая или дождевая, но и обычную можно смягчить – добавить в таз с водой 1 ч. ложку питьевой соды или нашатырного спирта. Вода не только смягчится, но и приобретет очистительные свойства.

Не следует мыть голову в слишком горячей воде. Еще древние целители говорили, что горячая вода «похищает волосы с головы». Мойте волосы в теплой воде и в заключение сполосните голову прохладной.

Если волосы у вас нормальные, не следует их мыть чаще одного раз в неделю. Во всех других случаях поступают в зависимости от обстоятельств.