Читать «Красота тела в силе духа» онлайн - страница 36

У Валентина Ивановича Дикуля руки мастерового, а голова изобретателя, исследователя. В любом деле он достигает профессионализма, выходит на основные проблемы. А главное – умеет делать окружающих единомышленниками, заряжает своей энергией.

[Вот качества личности, черты характера, которые способствуют победе над болезнями. Проявление волевых качеств усиливает ауру человека, и она распространяется вокруг него. Люди, попавшие в эту ауру, невольно заряжаются ее энергией.]

«Уважаемый Валентин Дикуль, пишет Вам человек, который в 1979 году получил травму позвоночника. Врачи поставили диагноз: травматический артрит с нарушением функций тазобедренного сустава. Представляете, что это значит для парня в 20 лет?

Меня мучили постоянные боли в пояснице, ходил, прихрамывая на правую ногу, нагибался вперед с трудом, доставая руками только до коленей. Когда боли становились нестерпимыми и меня сковывало, исчезала почти полностью гибкость, мама вызывала „скорую помощь“. Но уколы и таблетки давали лишь временное облегчение…

И вот как-то раз на глаза мне попалась заметка про Вас. Я решил последовать Вашему примеру и не сдаваться. Над дверью мы с отцом соорудили простенький турник. Ежедневно я начал бегать. Потом стал включать в занятия упражнения с гантелями, гирями.

И случилось то, чего я так ждал. По мере увеличения веса гирь и гантелей, по мере повышения крепости мышц постоянные боли в спине исчезли.

Сейчас стаж моих занятий с гирями составляет 5 лет. При росте 175 см и весе 78 кг я поднимаю одной рукой 60 кг, а 50 кг выжимаю 10 раз каждой рукой.

Очень жаль, что промышленность выпускает гири не тяжелее 32 кг, и чтобы набрать вес 50 и 60 кг, приходится привязывать к двухпудовику кучу железа.

Теперь я верю и хочу, чтобы поверили другие: у человеческих возможностей нет предела. Поверьте, чувствовать, как с ростом силы уходят невзгоды и болезни, – это просто здорово».

Очень хорошо атлетические упражнения (в сочетании с правильным питанием) позволяют восстанавливать травмированные суставы. Для этого подбирают ряд упражнений, позволяющих изолированно, целенаправленно давать нагрузку на поврежденный сустав. В самом начале применяются просто движения, а затем маленькие отягощения. Но выполняются они многократно с небольшими интервалами отдыха (15–30 секунд), что позволяет постоянно поддерживать в этом месте интенсивный кровоток. В дальнейшем вес отягощения постепенно увеличивается, добавляется количество повторений и серий. В результате таких нагрузок в поврежденной области (суставе) наблюдается обильнейший кровоток, мышцы буквально набухают от крови, возникает ощущение жжения (если интенсивно и долго упражняться). Все это приводит к тому, что в поврежденном месте вначале усиленно происходят процессы катаболизма (разрушения протоплазмы клеток и т. д.), усиленная выработка углекислоты, кровь доставляет повышенное количество питательных веществ, вымывает отходы, разогревает место. Разогрев, в свою очередь, способствует активизации ферментативных реакций. Болевые ощущения типа жжения, раздражая рецепторы этого места, поставляют повышенный поток свободных электронов в эту область и усиливают протекание всех реакций, направленных на восстановление поврежденной ткани. Эти механизмы позволяют восстанавливать, казалось бы, безнадежно поврежденные связки, суставы и мышцы.