Читать «Полная энциклопедия оздоровления» онлайн - страница 38

Более подробно об эффективности сокотерапии написано в главе «Здоровое питание».

Очищение с помощью парной. Правильно вести расшлаковку организма через кожные покровы можно в двух направлениях.

Практические рекомендации.

1. Принимать обычные водные и банные процедуры. Повышенная температура позволит доокислить шлаки до конечных, легкоудаляемых продуктов обмена, растворить труднорастворимые в крови и тканях, смягчить организм, напитать его влагой. Повышенное кровообращение во время данных процедур позволит быстро удалить растворенные шлаки через кожу или другие выделительные органы.

2. Использовать контрастные водные процедуры, которые усиливают циркуляцию крови от кожи к внутренним органам и наоборот, вымывая шлаки.

Лучше всего комбинировать эти две процедуры: хорошенько распариться, а потом окатить себя прохладной или холодной водой. Так поступать 2—4 раза и более. Увеличивать число процедур надо постепенно.

Для лучшего потоотделения можно принять любое потогонное средство естественного происхождения. В качестве примера приведу простой рецепт: корень солодки – 40 частей, липовый цвет – 60. 1 ст. ложку сбора на 1 стакан кипятка. Выпиваете стакан потогонного средства и идете в парную.

После того как организм потерял значительное количество зашлакованной жидкости, необходимо восполнить ее жидкостью чистой, структурированной, насыщенной органическими минеральными элементами, витаминами и т. д. Для этой цели используйте свежевыжатые соки или протиевую воду.

Внимание! Парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. При этом сильно разгружается работа почек. Теплые и горячие ванны, сильно прогревая организм, затрудняют потоотделение и гонят воду и шлаки через почки. Если они у вас больны – принимайте парную; если больная кожа – применяйте ванны.

Очищение печени

Весь секрет и эффективность очищения печени заключаются в предварительной подготовке – «смягчении» организма. «Смягчение» в виде водных тепловых процедур надо выполнить минимум 3—4 раза. Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким воздействием прохладной воды. Последнюю смягчающую процедуру надо сделать за день перед очищением печени.

Если вы за 3—4 дня до очищения будете питаться в основном растительной пищей и употреблять большое количество свежевыжатого сока (1 свекла и 4—5 яблок, желательно кисловатых) и делать очистительные клизмы (с уриной) 1 раз в день – ваша предварительная подготовка будет идеальной.

Комбинированное очищение. Смысл этой методики заключается в последовательном применении следующих факторов: бега, жидкостей, обладающих малым поверхностным натяжением и растворяющими свойствами, бани и как дополнительного фактора – пищевого воздержания или соковой разгрузки в течение 36 ч.