Читать «Здоровое сердце. Формула активности и долголетия» онлайн - страница 3

Природа лечит. Природным средствам действительно подвластны все болезни, и вы сможете сами в этом убедиться. Используя народные рецепты и советы для излечения определенных недугов, вы станете здоровым и полным сил.

Психологический практикум. Улучшение здоровья следует начинать с изменения собственного сознания. Вы узнаете, как отказаться от прежних, неэффективных шаблонов поведения и научиться относиться к жизни позитивно, мыслить и поступать разумно. Это основа вашей новой жизни.

Целительное питание. «Не все полезно, что в рот полезло» – гласит народная мудрость. Какой рацион позволит нормализовать состав крови, избавиться от анемии и очистить сосуды от холестерина, придаст сил и энергии?

Физкультура на страже здоровья. Физическая активность, соразмерная вашему возрасту, наличествующим заболеваниям и общей подготовке, способна оказать значительное оздоравливающее действие.

Оздоровительные средства. Чего только ни создала Природа, чтобы дать нам возможность стать здоровыми. В ход идут не только привычные травы, цветы и коренья, но и глина, мед, уксус, зерна, масла и многое другое.

Январь

Наступил новый год, и вы можете сделать его годом здоровья. Начните его с очищения, которое благотворно скажется на вашем состоянии уже в первый месяц. После новогодних праздников как нельзя кстати придутся процедуры освобождения печени, желудка, кишечника и других органов от последствий праздничных пиршеств и возлияний. В январе хорошо провести шестиступенчатую очистку организма, которая подготовит тело к восприятию натуральных лекарственных средств. Однако вы можете сосредоточиться и на одном-двух органах, с наибольшими потерями переживших новогодние каникулы.

Обратите внимание на состоянии нервной системы. Бурные праздники и долгие выходные, как ни странно, часто оказывают ярко выраженное стрессовое влияние. Прогулки, чтение, спокойные беседы в семейном кругу способны оказывать поистине целительное действие – понижается давление, уходит напряжение, улучшается работа внутренних органов. Хорошо помогают выполненная в умеренном темпе зарядка и неторопливое начало рабочего дня.

Выбрав понравившиеся и состоящие из доступных вам лекарственных средств рецепты, начинайте применение с одного из них. Общеукрепляющие сборы помогут вам повысить иммунитет, укрепить и защитить организм от инфекций. Самое главное – регулярность приема и точность дозировок.

Очищение кишечника

Кровь – основная транспортная система внутри организма, осуществляющая снабжение тканей кислородом и питательными веществами, а также выводящая из них конечные продукты обмена. Поэтому, прежде чем приступать к ее очищению, необходимо очистить толстый кишечник, в котором в первую очередь скапливаются внутренняя грязь и токсины. Кроме того, в толстом кишечнике происходит основное всасывание воды в кровь. И если кишечник засорен, то вредные вещества вместе с водой всасываются в кровь и разносятся по всему организму, засоряя весь организм.

Иногда полные люди могут «носить» в себе до 25 кг каловых масс. Избыток фекалий приводит не только к увеличению веса, но и к «зашлаковке» организма. При скоплении в кишечнике большого количества не переваренных остатков пищи образуются токсины, которые по системе кровообращения распространяются по всему телу. Это ведет к нарушению многих процессов в организме, последующему развитию аллергических заболеваний и к серьезным нарушениям веса и здоровья. Классические симптомы кишечного отравления у женщин и наиболее частое нарушение фигуры – большой живот.