Читать «Охрана труда на производстве и в учебном процессе» онлайн - страница 130

Сергей Викторович Петров

5– 8: то же влево. Повторить 6–8 раз. Темп средний.

3. ИП – ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон вперед к правой неге, хлопок в ладони. 2 – ИП. 3–4: то же в другую сторону. Повторить 5–8 раз. Темп средний.

4. ИП – ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе. 1–3: три пружинистых полуприседа на левой ноге. 4 – переменить положение ног. 5–7: то же, правая нога впереди левой. Повторить

4– 6 раз. Перейти на ходьбу 20–25 с. Темп средний.

5. ИП – ноги врозь пошире. 1 – с поворотом туловища влево наклон назад, руки назад. 2–3: сохраняя положение туловища в повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед. 4 – ИП. 5–8: то же, поворот туловища вправо. Повторить по 4–6 раз в каждую сторону. Темп медленный.

6. ИП – придерживаясь за опору, согнуть правую ногу, захватив рукой за голень. 1 – вставая на левый носок, мах правой ногой назад, правую руку в сторону – назад. 2 – ИП. 3–4: то же, согнуть левую ногу. Повторить 6–8 раз. Темп средний.

7. ИП – ОС. 1 – руки назад в стороны, ладони наружу, голову наклонить назад. 2 – руки вниз, голову наклонить вперед. Повторить

6– 8 раз. Темп медленный.

ПРИНЯТЫЕ СОКРАЩЕНИЯ

БЖ – Безопасность жизнедеятельности

ГАИ – Государственная автоинспекция

ГК РФ – Гражданский кодекс Российской Федерации

ГОСТ – Государственный стандарт

ЛВЖ – Легковоспламеняющаяся жидкость

МСЭК – Медико-социальная экспертная комиссия

НРБ – Нормы радиационной безопасности

ОБЖ – Основы безопасности жизнедеятельности

ОСВОД – Общество спасения на водах

ОУ – Образовательное учреждение

ПДД – Предельно допустимая доза

ПДК – Предельно допустимая концентрация

ПДУ – Предельно допустимый уровень

ПК – Персональный компьютер

ППБ – Правила пожарной безопасности

ПУЭ – Правила устройства электроустановок

СанПиН – Санитарные правила и нормы

СНиП – Строительные нормы и правила

ССБТ – Система стандартов безопасности труда

СЭС – Санитарно-эпидемиологическая станция

ТК РФ – Трудовой кодекс Российской Федерации

УК РФ – Уголовный кодекс Российской Федерации

ФСС – Фонд социального страхования Российской Федерации

ЧС – Чрезвычайная ситуация

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Нормативные правовые акты

1. Конституция Российской Федерации.

2. Трудовой кодекс Российской Федерации.

3. Закон Российской Федерации «Об образовании» с изменениями и дополнениями.

4. Федеральный закон Российской Федерации от 17 июля 1999 г. № 181-ФЗ «Об основах охраны труда в Российской Федерации».

5. Федеральный закон Российской Федерации от 16 июля 1999 г. № 165-ФЗ «Об основах обязательного социального страхования».

6. Федеральный закон Российской Федерации от 24 июля 1998 г. № 125-ФЗ «Об обязательном социальном страховании от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний».

7. Федеральный закон Российской Федерации от 12 марта 1999 г. № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения».

8. Федеральный закон Российской федерации от 21 декабря 1994 г. № 69-ФЗ «О пожарной безопасности».