Читать «Журнал "Вокруг Света" №10 за 2002 год» онлайн - страница 53

100 Смерть супруга

73 Развод

65 Раздел имущества

63 Тюремное заключение

63 Смерть близкого вам члена семьи

53 Сильная травма или серьезная болезнь

50 Вступление в брак

47 Увольнение с работы

45 Воссоединение с супругом после длительной разлуки

45 Выход на пенсию или отставка от должности

44 Серьезные изменения здоровья или поведения члена семьи

40 Беременность

39 Сексуальные проблемы

38 Существенные изменения финансового положения (и в худшую, и в лучшую сторону)

37 Смерть близкого друга

36 Смена вида работы

35 Увеличение (или уменьшение) числа скандалов с супругом

30 Отдача собственности под залог

29 Увеличение уровня ответственности на работе

29 Уход ребенка из дому

29 Проблемы с родней супруга (супруги)

28 Значительные личные достижения

26 Начало (или окончание) учебы

25 Существенное изменение условий жизни

24 Пересмотр индивидуальных привычек

23 Сложности в отношениях с начальством

20 Существенные изменения в режиме или условиях работы

20 Переезд на новое место жительства (работы)

19 Смена привычных ранее развлечений

19 Изменение религиозной активности

18 Изменение социальной активности

16 Значительные изменения в режиме сна

15 Иизменение пищевых привычек

13 Отпуск или каникулы

12 Семейное торжество

11 Незначительное нарушение закона (например, проезд в транспорте без билета)

Прямая речь

Сергей Анатольевич Караваев , заместитель главного врача по лечебной работе Московского маммологического диспансера:

«Врачи много лет назад заметили связь между стрессом и развитием злокачественных новообразований.

Английские медики в XIX веке были убеждены, что именно эмоциональное перенапряжение служит главным фактором, предрасполагающим к возникновению онкологических заболеваний.

Исследования, проводившиеся в течение последних 50 лет Американским институтом по изучению стресса, показали: стресс ускоряет развитие и рост злокачественных опухолей, хотя фактически и не является причиной, их вызывающей.

По другой гипотезе, причина кроется в том, что свободные радикалы (частицы, атомы или атомные группы, обладающие неспаренными электронами, количество которых увеличивается во время стресса) разрушают оболочки клеток. Те утрачивают свое содержимое — цитоплазму, в которой заключен весь необходимый набор элементов, обеспечивающих дыхание, питание, защиту и воспроизводство. После того как оболочки и цитоплазма оказываются варварски растерзанными, свободные радикалы — дьявольские посланники стресса — добираются до ядра — святая святых каждой клетки и, образно говоря, перепутывают все данные. И когда клетки начинают вновь формироваться вокруг своих ядер, делают они это уже «неправильно» — изменяются их размер, число, скорость образования, а также напрочь теряют способность выполнять свои функции. А это уже — рак».

Три составные части

Выделяют три стадии стресс-реакции:

Первая — стадия тревоги, в которой задействуются все защитные силы организма. Ее иногда называют «стрессом ожидания» или «предстартовой лихорадкой». Таково состояние студентов перед экзаменами, спортсменов на старте, больных накануне операции, да, впрочем, и любого из нас перед ответственной встречей или визитом к врачу. Происходит мобилизация всех функциональных систем и резервов психики. Иногда напряжение, испытываемое некоторыми системами на этой, первой, стадии, бывает доминирующим на протяжении всего процесса развития стресса. И здесь необходимо помнить, что чем сильнее волнуется человек на этом этапе, тем хуже он будет защищен в дальнейшем, растратив энергию и потеряв силы, он становится похожим на спортсмена, «перегоревшего» на старте.