Читать «Летающая домохозяйка. Телесный хлам» онлайн - страница 34

Всю нашу жизнь мы носили на себе ярлыки, навешенные семьей. Мы росли, постоянно слыша, что мы ленивы и глупы. Нас часто обвиняли в том, что мы не способны закончить начатое дело. Теперь мы слышим то же самое от себя. Ну разумеется, после такого длительного промывания мозгов мы просто не можем не поверить ярлыкам.

Пэм Янг и Пегги Джоунс придумали такой термин — НДХ (Несобранная Домашняя Хозяйка). Это забавный ярлычок, он помогает нам разглядеть друг друга в толпе и почувствовать, что мы не одиноки. Иногда ярлыки могут быть полезны. Но помните, что они в любой момент способны превратиться в костыли. Мы пользовались своими ярлыками как оправданиями для нытья. А нытье непозволительно, даже если оно предваряется заявлением, что это вовсе не нытье. Для меня это все равно нытье. Примерно то же я испытываю, когда слышу: «Доверься мне!» Я тут же настораживаюсь.

А теперь слушайте внимательно. Мы — это не наши болезни! Я уже это говорила и буду повторять, пока не вобью эту мысль в ваши головы навечно. Да, у нас могут быть определенные проблемы со здоровьем, которые имеют свои названия, но они никогда не заменят собой наши души. Нам нужно научиться жить с этими проблемами, но ни в коем случае нельзя идти у них на поводу. Чтобы справиться с проблемами, нам придется изучить их и соответственно изменить свою жизнь, но мы не должны поддаваться им, делая их частью самих себя и используя как оправдания для накопления Телесного Хлама.

Вот вам простая правда жизни: вы сами кладете себе в рот лишнюю и вредную пищу, вы сами продавили в любимом кресле ямку. И в результате дали возможность Телесному Хламу завоевать ваше тело — постепенно, полкилограмма здесь, килограмм там. Одна моя подруга подсчитала, что если прибавлять по 28 граммов каждые четыре дня, то за 10 лет поправишься примерно на 27 килограммов. Это всего лишь 2,7 килограмма в год, но они накапливаются.

Кто-то спросил меня недавно, стремлюсь ли я к какому-то определенному весу. «Нет», — сказала я, потому что стремлюсь лишь к тому, чтобы видеть хотя бы крошечное снижение веса (скажем, 90 граммов) каждые два-три дня. Самая удивительная сторона такой постановки задачи — это то, что я наслаждаюсь, наблюдая за прогрессом. Каждое утро я первым делом встаю на весы и больше не боюсь цифры, которую вижу. Потому что научилась не отождествлять себя ни с этой цифрой, ни с размером своей одежды, ни с цветом своих волос.

Будьте собой, примите себя, полюбите свою внутреннюю суть и не смотрите на себя с неприязнью. Когда вы перестанете искать себе оправдания, то сможете расправить крылья и полететь!

Домашнее задание

Откройте свой Контрольный Журнал. Это друг, с которым можно быть честной (ведь вы действительно свой лучший друг). Этот друг не станет критиковать вас за ошибки в правописании. Просто скажите ему правду.

К каким оправданиям вы прибегаете, чтобы ничего не делать с Телесным Хламом? Не стесняйтесь! Выкладывайте все!

5. Прощение

Марла

Перфекционизм призывает нас: «Все или ничего». С таким образом мыслей мы, Несобранные Домашние Хозяйки, обречены бросать начатое дело при первой же неудаче! Это случалось со всеми нами. У меня есть подруга, которая сильно похудела, посидев на низкоуглеводной диете. Шесть месяцев она фанатично придерживалась правильного режима питания, а потом вдруг на нее напал голод, и она съела шоколадный батончик. Из-за своего перфекционизма она сочла этот несчастный батончик полным фиаско и после уже не соблюдала диеты, хотя целых полгода следовала ей и добилась прекрасных результатов. Вы улавливаете мою мысль? Съев шоколадный батончик, она решила, что больше не может считаться «хорошей». Теперь она не чувствовала себя достойной собственной любви и заботы! Вбила себе в голову, что должна быть наказана за ужасный проступок. А разве найдется наказание суровее, чем снова набрать сброшенный вес? Итак, единожды оступившись, она поставила крест на всей своей жизни! Так что нам делать, когда мы совершаем маленькую ошибку? Или даже большую? Мы не совершенны и никогда совершенны не будем, поэтому чем раньше избавимся от перфекционизма, тем лучше (это относится не только к еде). Тем скорее мы сможем контролировать свои поступки. Когда у нас что-то не получается, мы ведем себя как ребенок, который, раскрашивая картинку, нечаянно вышел за линию. Норовим смять лист бумаги и выбросить. С нашим телом так поступать нельзя. Оно у нас одно на всю жизнь.