Читать «Все об обычной вишне» онлайн - страница 30

…

День 1: Завтрак — 1 яйцо, 1 стакан вишневого сока, 1 грейпфрут.

Обед — салат из яблок, моркови и вишни, заправленный сливками, 1 стакан чая или кофе, отварной картофель.

Ужин — тост, винегрет, 1 стакан кефира, 200 г свежей вишни.

День 2: Завтрак — яичница, 300 г свежей вишни, 1 стакан кефира.

Обед — отварная курица, отварной картофель, 1 стакан вишневого сока.

Ужин — салат из моркови, кураги и вишни, заправленный сметаной, вишневый компот.

День 3: Завтрак — салат овощной, 1 стакан вишневого сока.

Обед — суп с рисом, вишней и курагой, отварной картофель.

Ужин — отварная рыба, 1 стакан кефира.

День 4: Завтрак — 2 яйца, 300 г свежей вишни, 1 стакан чая.

Обед — отварное мясо, овощное рагу, 1 ст. вишневого сока.

Ужин — отварной картофель, салат из моркови и вишни, 1 стакан кефира.

День 5: Завтрак — 2 яйца, 1 стакан вишневого компота.

Обед — отварной картофель, отварная рыба, 1 стакан кефира.

Ужин — Отварное мясо, 1 стакан вишневого сока.

День 6: Завтрак — овощной омлет, 1 ст. вишневого сока, 200 г свежей вишни.

Обед — отварной картофель, отварная рыба, салат из моркови и вишни.

Ужин — 400 г свежей вишни, 1 стакан кефира, отварное мясо.

День 7: Завтрак — 2 яйца, 300 г свежей вишни, чай или кофе.

Обед — овощной салат, овощной суп, отварной картофель, 1 ст. вишневого сока.

Ужин — фруктово-ягодный (с вишней) салат, 1 стакан кефира, отварной картофель.

Резюме: если вы решили придерживаться нашей диеты, то кушать нужно три раза в день, и между указанным временем ничего не есть и не пить. Жидкости во время диеты нужно употреблять как можно меньше. Кофе и чай пить без сахара и молока. Фрукты и ягоды берутся свежие, а овощи можно употреблять как свежие, так, вареные, но без масла. Желаем вам успеха, в избавлении от лишнего веса. Предлагаемая нами вишневая диета не только полезная, но и вкусная. Благодаря ей вы не только избавитесь от лишнего веса, но и восстановите свое здоровье, так как в вишне содержатся витамины, в которых нуждается наш организм.

От усталости и переутомления вам поможет вишневый сок или вишневый отвар. Переутомление — это и есть высшая форма усталости, когда организм уже отравлен продуктами распада; физические, умственные силы, а также нервы выходят из подчинения человеку, мы уже не в силах контролировать наш организм, у нас нет сил. Что же делать в этом случае, как быть? Не стоит только расслабляться, а тем более расстраиваться — от этого вам станет только хуже; от переутомления вам поможет вишневый сок. Для этого возьмите 400 г свежей вишни, помойте, удалите косточки, отожмите мякоть через марлю, у вас получится сок. Но не следует выпивать сок сразу весь стакан, а растяните это удовольствие на весь день. Пейте по две столовые ложки сока каждые два часа — и будьте уверены, что к вечеру у вас будет прекрасное самочувствие, вы и не вспомните, что совсем недавно вы просто умирали от усталости; усталость как рукой снимет — и все благодаря вишневому соку.