Читать «Тренинг жизненного успеха» онлайн - страница 64

Упражнение 41

Чуть расслабив мышцы тела, посмотрите на свое отражение в зеркале. Взгляд направьте себе в глаза или переносицу. Представьте, что вы смотрите на своего злейшего врага. Не мигая, смотрите в точку 20–25 секунд. Постепенно доведите длительность упражнения до 15–20 минут. Старайтесь смотреть спокойно и уверенно, не напрягая мышцы лица. Если у вас есть товарищ или партнер по занятиям, вы вместе можете отрабатывать технику взгляда. Смотрите друг другу в глаза. Это упражнение очень напоминает детскую игру «Кто кого пересмотрит». Кто первым мигнул или отвел взгляд, тот и проиграл. Значит, он психологически слабее. Это упражнение широко практикуется, например, при подготовке сотрудников спецслужб. Тот из группы курсантов, кто «пересмотрит» всех остальных, обычно и есть самый волевой и уверенный человек в команде. Это потенциальный лидер, пользующийся непререкаемым авторитетом. Ему обычно склонны подчиняться остальные. В быту пристальным взглядом не следует злоупотреблять, потому что люди под ним начинают нервничать. К тому же такой взгляд многими мужчинами воспринимается как вызов, и вы можете нарваться на сексуальное насилие. Обычно во время разговора принято периодически отводить взгляд в сторону, чтобы не смущать собеседника.

И самая важная техника защиты от манипуляций — это самому не быть манипулятором. Если вы сами склонны манипулировать, считаете естественным вынуждать другого человека думать, чувствовать или действовать так, как вам это удобно, вы не сможете ни отстоять, ни даже заметить его манипуляции по отношению к вам, так как такой стиль общения будет казаться вам нормальным и естественным.

Мифы и реальность в отношениях мужчины и женщины

…

Жил-был один принц, который однажды спросил прекрасную принцессу: «Ты выйдешь за меня замуж?»

И она ответила: «НЕТ!!!»

И принц жил… долго и счастливо: ездил на охоту и рыбалку, каждый день встречался с друзьями, пил много пива, играл в гольф и раскидывал носки по дворцу, не опускал крышку унитаза, встречался со служанками, соседками, подружками и пел в душе.

У каждого из нас есть свое «начало»: у мужчин — мужское, у женщин — женское. Мы рождаемся изначально женщинами, а потом уже становимся дочерьми, сестрами, тетями — всем тем, кем мы являемся в нашей жизни. Наше женское начало, так же как и профессиональные навыки, нуждается в реализации. Это такие потребности, как любовь и понимание, принятие. Если профессиональные навыки можно реализовать на работе, то потребности мужчин и женщин можно реализовать только в личностных отношениях.

Важной составляющей успеха являются любовные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Они являются способом удовлетворить множество потребностей, благодаря которым мы чувствуем себя успешными, счастливыми и уверенными. Это отношения с человеком, которого вы любите, который заботится о вас, о котором заботитесь вы, которому вы доверяете, и который доверяет вам.