Читать «Тренинг жизненного успеха» онлайн - страница 10

— Я нравлюсь себе.

— Я остерегаюсь других или обижена ими.

— Люди могут доверять мне.

— Я всегда сохраняю хорошее выражение лица.

— Я обычно высказываю правильное мнение.

— Я недовольна собой.

— Я завишу от чужого мнения.

— Я теряю время зря.

— Я использую свои способности.

— Я думаю сама за себя.

— Я не могу найти работу.

— Я верю в свои силы.

— Я обычно высказываю ошибочное мнение.

— Люди мне нравятся.

— Мне не нравится мой пол.

— Я обескуражена жизнью.

— Я не люблю находиться среди людей.

— Я не развиваю своих способностей.

— Я довольна своим полом.

— Я часто поступаю неправильно.

— Я знаю свои чувства.

— Я не понимаю себя.

— Я чувствую себя скованной.

— Я хорошо использую время.

— Люди избегают меня.

— Я не интересуюсь общественными проблемами.

— Я довольна своей работой.

— Я получаю удовольствие от природы.

— Я участвую в решении общественных проблем.

— Люди любят быть около меня.

— Я компетентна в работе.

— Я владею собой.

— Жизнь мне нравится.

— Я не умею сдерживаться.

— Я не нравлюсь себе.

— Я недовольна своей работой.

Теперь посмотрите на отмеченные вами черты (V) и ответьте на вопросы:

* Отражают ли они ваш характер?

* Это черты Успешной женщины, Неуспешной или смешанные?

* Какие черты вы хотели бы изменить?

В процессе чтения книги возвращайтесь к этому списку черт.

Просматривая отмеченные вами черты, пытайтесь исправить те, которые вы решили изменить.

А теперь определим, как далеко вы находитесь от своей способности выигрывать.

Упражнение 4

Оцените ваши чувства к себе, к тому, чего вы достигли в своей жизни и в отношениях с другими, поместите свою оценку (отметив ее знаком «V») где-либо вдоль следующей линии. Считайте, что один конец линии соответствует трагической Неуспешной женщине, а другой конец — совершенно благополучной Успешной женщине. Итак:

* Какой вы себя чувствуете?

Успешная_____________________ Неуспешная

* Как вы относитесь к своим достижениям?

Успешная_____________________ Неуспешная

* Как вы воспринимаете свои отношения с другими людьми?

Успешная_____________________ Неуспешная

Теперь ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в дневник самонаблюдений:

* Вы удовлетворены тем, где вы себя расположили?

* Если нет, то что бы вы хотели изменить?

* Посмотрите на свой значок. Что значит для вас, что он находится именно в этом месте? Какие обстоятельства вашей жизни или другие признаки вам говорят о том, что вы находитесь именно в этом месте шкалы? Опишите эти обстоятельства, признаки, события.

* Что помогает вам двигаться вправо?

* Что мешает вам двигаться вправо?

То, что вы ответите на последние два вопроса, очень важно. Если вы обнаружили, что вам что-то помогает двигаться к более успешной жизни, значит, вы нашли свои главные ресурсы. Если вы понимаете, что именно вас останавливает в движении вперед, — это ваши главные препятствия. Самыми серьезными оказываются не внешние препятствия, а именно внутренние, которые могут выражаться в виде страхов, опасений, предубеждений. Обычно эти препятствия звучат в голове в виде голосов, предупреждающих, что определенным образом поступать плохо, неправильно или бесполезно. Чтобы обезвредить этого врага успеха, сделаем следующее упражнение.