Читать «Как найти свою половинку» онлайн - страница 52

Результатом этого упражнения может стать хороший план изменения вашей жизни: решите, что вам нужно сделать для того, чтобывы могли достойно оценивать себя и уверенно преподносить себя мужчинам благодаря этому. И начните это делать.

Самым главным во внешности, пожалуй, является не соответствие каким-то параметрам моды (например, 90-60-90), поскольку мода постоянно меняется, а удовлетворение самой собой. Если женщина верит в то, что она привлекательна, она будет привлекательной. Бывает чрезвычайно трудно поверить в то, что вы привлекательны, если в детстве вы часто сталкивались с критикой, если родители вас не поддерживали и не были довольны вашей внешностью. Иногда даже самая, казалось бы, незаметная мелочь всю жизнь заставляет вас считать себя непри— влекательной.

…

Недостаток — это достоинство, из которого еще не научились извлекать пользу.

Константин Мелихан

Однажды я, Нина Рубштейн, брала интервью у чемпионки мира по Латиноамериканской програм— ме спортивных бальных танцев среди профессио— налов Бианки Шрайбер и узнала одну потрясающую вещь. Бианка никогда не отличалась стройностью и точеностью фигуры среди других танцовщиц и очень сильно переживала по этому поводу. Она маленького роста и склонна к полноте. И несмотря на то, что она много лет выступала в финальных турах мировых соревнований и добилась чемпионского титула, ее фигура всегда доставляла ей беспокойство. Ей никак не удавалось похудеть, и так было до тех пор, пока в ее жизни были только танцы. Но, когда у нее появилось что-то еще (она говорила о своей личной жизни), эта проблема начала решаться на удивление легко. Пока вы сосредоточены на своей фигуре и рассматриваете ее как препятствие для вашей личной жизни или других целей, вы не можете ничего изменить. Но стоит только увлечься чем-то еще, перестать «зацикливаться», как фигура меняется сама собой! Когда я сама занималась спортивными танцами, в какой-то момент я начала поправляться, несмотря на то что я очень много тренировалась. В тот момент спорт с его карьерной гонкой стал для меня тяжким бременем, я не любила тренировки, соревнования вызывали во мне отвращение. В какой-то момент я приняла решение, что я заканчиваю танцевальную карьеру и полностью отдаюсь любимому делу — психотерапии. И моя фигура начала резко меняться, несмотря на то что я вообще не занималась никакими физическими упражнениями! Я сбросила 6 килограммов. При моем весе — это очень много.

Одним из частых предубеждений женщин является следующее: «Почему я должна наряжаться и страдать, меняя свою внешность, ради внимания мужчин? Почему они не любят меня такой, какая я есть?» Ответим на это афоризмом:

…

Если женщины так тщательно наряжаются, то лишь потому, что глаз мужчины развит лучше, чем его ум.

Дорис Дей

Чтобы вы могли считать себя привлекательной, попробуем разобраться в мотивах вашей «непривлекательности». Сделаем упражнение.

Упражнение 33

Заполните табличку:

Вы можете заметить, что графа «Какие чувства в вас вызывает эта фраза?» вызывает у вас согласие или протест. Если вы скорее соглашаетесь с обесценивающей вас фразой — здесь начинаем протестовать мы, терапевты. В этом случае прислушайтесь к себе и ответьте: что мешает вам протестовать? Часто мы слышим от наших клиенток: «Они (те, кто считает, что клиентка плохо выглядит) знают лучше…» Мы с этим категорически не согласны.