Читать «Жизнь Васьки, Или ""Врата Познания""» онлайн - страница 53

Но не следует забывать и о том, что постоянно подобная концентрация невозможна, и время от времени, конечно же, необходим отдых, – пусть даже и короткий. И вот здесь на помощь приходит другая техника – «Расслабление».

«Расслабление» необходимо тогда, когда нагрузка на наш мозг длиться уже долго.

Василий, ты никогда не задумывался, зачем в школе существуют перемены?

– Нет! – ответил Васька.

– Они нужны для того, чтобы дети могли отвлечься от предыдущего занятия, могли немного расслабиться и отдохнуть. Таким образом, привычные всем школьные перемены, – это не что иное, как типичный пример техники расслабления, о которой мы только что говорили. Ведь даже организму взрослого человека периодически необходим отдых, необходимо расслабление, ну, а уж детскому, – и подавно!

Поэтому, каждый ребенок время от времени должен делать перерывы между занятиями и давать организму отдых.

Рекомендуем при выполнении домашних заданий делать перерыв между предметами через каждые 30–40 минут. Очень хорошо при этом встать из-за письменного стола, пройтись по квартире, посмотреть в окно, отвлечься… Это также очень хорошо для глаз, для сохранения зрения.

Чтобы умственное напряжение не было постоянно высоким, можно чередовать предметы различной сложности: например, после математики можно подготовиться к уроку рисования, – или прочитать несколько страниц художественного произведения, заданного на уроке литературы.

А вообще-то, – не бойся, экспериментируй смелее, и всё у тебя обязательно получится!

Ну, а если усталость окажется очень уж сильной, – можно себе позволить и немножко вздремнуть. Буквально 20–30 минут дневного сна достаточны для полного восстановления сил… Но не больше, – потому что это уже будет лишним! Кстати, после пяти часов вечера лучше вообще не спать – может разболеться голова!

Если решил вздремнуть – обязательно заведи будильник, а то проспишь и пропустишь все свои дела!»

«Спасибо за науку!» – написал Васька «Вратам», и на этом собеседники расстались.

Обдумывая только что полученный совет, мальчик пришёл к выводу, что в данный момент «немножко вздремнуть» было бы для него, наверное, самым действенным вариантом по восстановлению его детских сил, – а, учитывая, что расписание позволяло сделать это, он, не раздумывая, улегся на диванчик и сладко закрыл глаза.

…Проснулся Васька от звука открывающейся двери. Вскочив и взглянув на часы, он похолодел, – вместо запланированных 20–30 минут он проспал целых 2 часа!

«Вот так „расслабился“! – с досадой подумал Васька. – Говорили же мне „Врата“, – заведи будильник! А я-то!.. Эх!..»

«Хорошо ещё, хоть тренировки сегодня нет! – потирая затылок, подумал мальчик. – Ладно, нужно теперь холодной водой умыться, – да и садиться за уроки!»

Глава 23

Вот так и жил наш герой, – и жизнь его становилась с каждым днём все более бурной и разнообразной.

Что-то получалось, а что-то – не очень, но Васька не огорчался, он пробовал и экспериментировал, совершая маленькие шаги на пути к своей цели. Он не знал, что ждет его впереди, – как не знаем все мы, что ждет нас завтра.