Читать «Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер-курс» онлайн - страница 227

В йоге желательно непосредственное обучение ученика у учителя; это относится и к крийя-йоге. Хороший учитель может устранять ошибки в практике до того, как они станут укоренившимися привычками; более того, хороший учитель способен прочно внедрить механику практик в подсознательный ум ученика. Тогда практики крийя-йоги станут спонтанными и не требующими усилий. Практикующий будет в меньшей степени чувствовать себя что-то делающим... вместо этого крийи будут происходить через него. Тогда они будут приносить чудесные результаты.

Крийи станут философским камнем, который превратит базовый металл (ваше теперешнее состояние осознания) в золото (духовное осознание). Но хотя учеба под личным руководством учителя полезна, она не является обязательной.

Программа 1: продолжительность 3 часа – полная практика крийя-йоги

Практикуйте все крийи с первой по двадцатую в последовательности, которая дана в Теме 2 этого урока.

Программа 2: сокращенная практика крийя-йоги

Делайте столько практик, сколько позволит время, выполняя их в правильной последовательности.

Программа 3: продолжительность 60 минут, для общеоздоровительных целей

Программа 4: продолжительность 30 минут, для общеоздоровительных целей

...и, наконец, помните этот девиз:

Усердная практика ведет к успеху.

Хари Аум Тат Сат

Указатель практик и обсуждений

Аджна чакра, кн. II, стр. 650

Амароли, кн. II, стр. 214

Анахата чакра, кн. II, стр. 555

Асаны. Благотворное действие, кн. II, стр. 222

Асаны. Введение, кн. I, стр. 92

Асаны. Правила и приготовления, кн. I, стр. 100

Бинду, кн. III, стр. 47

Бхакти йога:

Часть 1, кн. II, стр. 192

Часть 2, кн. II, стр. 244

Часть 3, кн. II, стр. 296

Часть 4, кн. II, стр. 342

Вегетарианство, кн. I, стр. 428

Вишуддхи чакра, кн. II, стр. 623

Джняна йога, кн. III, стр. 156

Диета и пищеварение, кн. I, стр. 361

Искусство и наука расслабления, кн. I, стр. 63

Йога. Путь к совершенству, кн. III, стр. 468

Карма йога:

Часть 1, кн. I, стр. 656

Часть 2, кн. II, стр. 8

Крийя-йога. Введение, кн. I, стр. 18

Крийя-йога:

Часть 1, кн. III, стр. 17

Часть 2, кн. III, стр. 66

Крийя-йога. Подготовка и правила, кн. III, стр. 27

Манипура чакра, кн. II, стр. 508

Медитация. Введение, кн. I, стр. 396

Медитация. Правила практики, кн. I, стр. 409

Медитация и ум, кн. I, стр. 439

Мозг, кн. II, стр. 478

Муладхара чакра, кн. II, стр. 405

Натуропатия, кн. III, стр. 108

Обзор Книги III, кн. III, стр. 9

Осознание. Введение, кн. I, стр. 179

Первопричина напряженности, кн. I, стр. 119

Прана. Введение, кн. I, стр. 158

Пранаяма, кн. 1, стр. 223

Пранаяма. Дыхание, кн. I, стр. 50

Пранаяма. Правила, кн. I, стр. 234

Психический символ, кн. III, стр. 272