Читать «Управление телом по методу Пилатеса» онлайн - страница 6
Гордон Томсон
В конечном счете, ценность любого подхода определяется полученным результатом. И именно этим метод управления телом выгодно отличается от других программ.
Просто тем, что он эффективен…
Большинство людей замечает благоприятные перемены уже через несколько недель, но это очень индивидуально. Многое зависит от того, как часто вы занимаетесь, ну и вы, конечно, знаете, что быстрого решения сложных проблем не бывает.
Не станем утверждать, что метод управления телом – панацея от всех бед, но он действительно благотворно действует по многим направлениям. Главное, однако, в том, что эта книга не принесет абсолютно никакой пользы, если вы, прочтя ее, положите пылиться на книжной полке. Используйте ее!
За полгода она должна совершенно истрепаться от постоянного использования – если она по истечении этого срока будет выглядеть как новенькая, то же самое едва ли можно будет сказать про вас!
Если вы последуете нашему совету, ожидаемые результаты могут быть следующими:
■ увеличение гибкости, силы, подвижности суставов, достижение координации, баланса и выравнивания различных частей тела;
■ исправление плохой осанки. Тело приобретает способность двигаться более экономично и грациозно. Держась прямее, вы будете выглядеть и ощущать себя более высокорослыми. Может быть, что вы действительно подрастете, позволив своему позвоночнику вытянуться до своей естественной длины;
