Читать «Вещи, которые нас убивают» онлайн - страница 70

Работая мышью, надо стараться держать кисть на одной прямой линии с предплечьем. При этом необходимо делать 10-минутные перерывы для того, чтобы руки отдохнули от мыши и клавиатуры. Но отдых не должен быть пассивным. Руки должны находиться в движении. Можно делать упражнения, сжимая пружинные или резиновые эспандеры, или просто сжимать и разжимать кисть, встряхивать, поднимать, опускать руки и т.п. Такие упражнения помогут укрепить мышцы рук и улучшить кровообращение в них.

Очень важной является правильная посадка. Для этого необходимо отрегулировать высоту стола и стула. При сидении поясница должна быть расположена под углом 90° к бедрам. Плечо тоже должно быть расположено под углом 90° относительно предплечья.

Для восстановления венозного тока в теле необходимо заниматься аэробикой или другими физическими упражнениями.

Компьютер и дети

По мнению ученых-медиков, раннее увлечение детей компьютером может негативно отразиться на их росте. Компьютер также мешает ребенку осваивать навыки общения с другими людьми.

В настоящее время на Западе всерьез обеспокоены влиянием компьютеров на детей, поскольку многие школы оснащены новейшей техникой, которая заменяет используемые раньше методики обучения. Некоторые родители используют компьютер в качестве инструмента воспитания своих детей.

Он занимает все внимание детей, на которых у взрослых не хватает времени. Однако многие врачи, психологи и педагоги уверены, что компьютер ребенку не только не нужен, но и очень вреден. Мерцание монитора портит зрение, а излучение негативно влияет на общее состояние здоровья.

Очень сильно и пагубно психологическое влияние компьютера на детей и подростков. Их погружение в иллюзорные миры уводит от реальности, делает их неприспособленными к нормальной жизни. Компьютер отнимает у ребенка время, лишает его нормального общения со сверстниками.

Прежде чем приобрести для своих детей такую дорогую вещь, следует подумать, насколько на самом деле полезной или вредной окажется эта покупка для здоровья и психики детей.

Чаще всего родителей просят приобрести компьютер дети-подростки. Обычно при этом они руководствуются тем, что компьютер есть у их друзей. Родители поддаются на уговоры ребенка, надеясь, что компьютер поможет ему в занятиях.

В настоящее время выпускается множество учебных компьютерных программ по различным предметам, в том числе языковым. Многие из них носят развивающий характер и предназначены для детей младшего возраста. Таким образом, современный рынок компьютерных технологий с детства приучает детей к работе за компьютере.

Считается, что на зрение взрослых пребывание перед монитором, если и оказывает негативное влияние, то только на время. Однако этого нельзя сказать о детях.

Длительное и неоднократное нахождение перед компьютером может привести к возникновению необратимых последствий для глаз. Это связано с тем, что оптический аппарат в подростковом и детском возрасте еще не окончательно сформировался. Если ребенок пользуется компьютером на протяжении длительного времени, может возникнуть и быстро начать прогрессировать приобретенная близорукость (со скоростью до 1 дптр в год).