Читать «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» онлайн - страница 5
Франческо Чирилло
Цели «Метода Помидора»
Цель «Метода Помидора» – создать простой инструмент/процесс для улучшения продуктивности (вашей личной или вашей команды). Он может сделать следующее:
• Облегчить беспокойство, связанное с
• Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
• Повысить осознанность решений.
• Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
• Укрепить решимость в достижении целей.
• Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
• Исправить процесс работы или учебы.
• Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
Основные положения
«Метод Помидора» основан на трех ключевых элементах:
• Другой взгляд на время, более не сфокусированный на концепте
• Лучшее использование возможностей ума. Это позволяет заострить внимание в процессе обучения и достичь большей ясности в мыслях, более высокой осознанности.
• Применение простых в использовании, не мешающих инструментов. Это снижает сложность применения метода, способствует непрерывности работы и позволяет нам сконцентрировать усилия на целях, которых мы хотим достичь. Множество методик тайм-менеджмента проваливаются на практике, потому что на порядок усложняют и без того сложную работу.
Первичная идея «Метода Помидора» родилась из следующих техник: 1) тайм-боксинга, 2) метода организации мышления, описанного Бьюзеном среди прочих, и техники, меняющей отношение к способу работы ума и динамики игрового процесса, описанной Гадамером. Понятия, касающиеся поэтапного структурирования целей и деятельности, были подробно описаны Гилбом.
Часть 2. Достижение личных целей
Материал и метод
Процесс, лежащий в основе «Метода Помидора», состоит из пяти стадий.
Таблица 1: Этапы «Метода Помидора»
Эта основная процедура длится весь день, но может занять и меньше времени. В таком случае, пять стадий могут протекать гораздо быстрее.
Рисунок 1. Помидор
Все, что вам понадобится, чтобы реализовать «Метод Помидора»:
• Помидор: кухонный таймер (рис. 1).
• Лист «Список дел на сегодня», заполненный в начале дня и содержащий следующее:
• Заголовок: место, дата, автор.
• Список дел на день в порядке важности.
• Раздел, озаглавленный «Незапланированные и срочные дела», в который, по мере появления, заносятся все незапланированные задачи. Эти дела могут изменить план на день.
• Лист «Полная перепись дел», состоящий из:
• Заголовка: место, дата, автор.
• Нужного количества строк, в которых различные дела записываются по мере поступления. В конце дня они должны быть отмечены как законченные.
• Лист для записей. Подборка необработанных данных, необходимых для вечернего анализа, составления отчетов и графиков. В зависимости от условий он может содержать разный набор разделов. Обычно этот лист включает дату, описание, количество Помидорок или усилий, которые понадобились для того, чтобы закончить задачу. Этот лист должен обновляться по крайней мере раз в день, обычно в его конце.
