Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Описание
Книга «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» автора Сет Дж. Гиллихан оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,9 из 5 баллов на основании 24 оценок, содержит 107 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2018
Год издания: 2020
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-106589-8
Переводчики: Цветкова А.
