Читать «Безграничный разум» онлайн - страница 98

Об этом говорила Дженни Моррилл, учившая детей осознанности и написавшая совместно с Паолой Юмелл книгу Weaving Healing Wisdom («Как соткать исцеляющую мудрость»). В книге она делится своими методами фокусирования. В ходе интервью Дженни описала любопытные изменения, которые произошли в ней самой. Хотя осознанность у нее была достаточно прокачана, ее отношения с людьми значительно изменились, стоило добавить немного нейробиологии.

Раньше, рассказывая о ценности вызовов и росте мозга, Дженни ощущала себя «островом в океане». Она описывала свои представления, которые, допускаю, разделяют очень многие: в разговор следует вступать, только если ты обладаешь экспертными знаниями. И потому постоянно опасалась показаться недостаточно компетентной. А как школьная учительница Дженни чувствовала, что должна быть той, кто знает абсолютно все. Но затем ее точка зрения изменилась, ситуацию неопределенности она приняла как разновидность нормы и стала более открытой среди коллег. Частично эта перемена была связана с отказом от идеи, будто ее постоянно оценивают и судят. Дженни так описала свое новое мировосприятие.

Я готова испытывать неловкость из-за собственного незнания и понимаю, что мне нет смысла сдаваться только потому, что я не сразу все схватываю. У меня есть другие ресурсы, которые я могу использовать для улучшения своих преподавательских и личностных качеств. Я всегда ощущала себя островом в океане, мне казалось, что я должна демонстрировать знания. В этом плане мой образ жизни полностью изменился, теперь я держу курс на «слушать больше». В процессе сотрудничества я ощутила, что расту и учусь, открыла новый способ установления контактов в профессиональном сообществе. Я смогла лучше учиться, ведь делиться знаниями — это и значит учиться. Я справилась с зависимостью от чужого мнения и чужой оценки, осознала свою ценность, и это изменило меня как личность.

Не знаю, почему раньше Дженни ощущала себя «островом в океане», но новый, более открытый подход — через сотрудничество, слушание, готовность быть уязвимой и учиться у других — безмерно улучшил ее жизнь. Дженни перестала думать о себе как о единственном эксперте в классе и начала поощрять учеников становиться лидерами. Теперь она учится не только у взрослых, но и у своих подопечных.

Мои собеседники признавались: при столкновении с трудностями они ощущают, что теперь у них больше ресурсов для решения проблем, чем было прежде. Они больше не притворяются, будто знают все или досконально разобрались в ситуации, если это далеко не так, а ищут новые ресурсы. Дженни так рассказывает об этом.

Теперь я знаю, что могу не только демонстрировать знания. Я могу использовать интуицию, идеи коллег, поискать информацию в интернете, посмотреть видео, какой-нибудь YouTube-канал, где мне объяснят ту или иную математическую концепцию или процесс. Я постоянно учусь, тогда как раньше чувствовала себя обязанной входить в класс, зная ответы на все. Такова была моя установка. Я старалась производить впечатление, будто мне все понятно, все находится под контролем, теперь же это совершенно необязательно. Сейчас я реагирую на изменения с гораздо меньшим напряжением, стала более открытой новому. Я могу пережить ситуацию, в которой мне некомфортно здесь и сейчас, но и в состоянии понять, как с этим справиться. И чем больше я расслабляюсь, тем легче справляюсь.