Читать «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болит» онлайн - страница 68

Гораздо полезнее детям это время погулять на улице и подышать СВЕЖИМ воздухом, а не воздухом, которым уже подышали до них 20–30 малышей.

Источники

1. The effect of a dry salt inhaler in adults with COPD by Cernomaz TA¹, Bolog SG, Mihăescu T. Pneumologia. 2007 Jul-Sep;56(3):124-7 // Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18019972

2. A review of halotherapy for chronic obstructive pulmonary disease by Rashleigh R, Smith S, Roberts N 21 February 2014 Volume 2014:9(1) Pages 239–246 // Источник: https://www.dovepress.com/a-review-of-halotherapy-for-chronic-obstructive-pulmonary-disease-peer-reviewed-fulltext-article-COPD

3. Efficacy of Halotherapy for Improvement of Pulmonary function Tests and Quality of Life of Non-Cystic Fibrosis Bronchiectatic Patients by Bita Rabbani, Seyed Shahabedin Mohammad Makki, Katayoon Najafizadeh. Tanaffos. 2013; 12(2): 22–27 // Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4153239/

4. Salt Therapy and COPD. 18 Sep 2015. // Источник: https://lunginstitute.com/blog/salt-therapy-and-copd/

Метеозависимость

Непростую мы себе задали задачку – выяснить, есть ли научное обоснование метеочувствительности. Резюмируем.

☑ Обработано 47 статей, из них 3 систематических обзора (а всего их в разы больше!).

☑ Рассматривалось влияние таких факторов, как атмосферное давление, относительная влажность, вспышки на солнце.

☑ Изучалось влияние на боли различного происхождения (головную, мигрень, артриты, артрозы…) и даже на частоту возникновения расслоений аорты или преждевременных родов.

☑ Понятно, что резкое похолодание приводит к росту случаев обморожений и ампутаций, а яркое солнце – к росту заболеваемости онкопатологией кожи (такого рода вопросы мы не рассматривали).

☑ Исследования на малых группах практически всегда говорят о значимом влиянии погодных факторов.

☑ Боли у животных также становятся сильнее в связи со снижением температуры воздуха или атмосферного давления.

☑ Систематические обзоры не находят значимой связи между выраженностью симптомов и погодными условиями.

☑ Нужно учитывать, что в плохую погоду снижается физическая активность, настроение и качество жизни, что вторично может привести к возникновению симптомов.

☑ Во всех странах есть метеозависимые люди, но в Штатах, например, это 30 %, а в Германии – 60 %.

ВСЕ исследователи заявляют о необходимости учитывать жалобы на связь с погодой, так как у большого количества пациентов жалобы есть, а их отрицание врачом нарушает комплаенс.

Механическая травма

Что нужно сделать сразу же после получения травмы (растяжения связок и мышц, ушибов мягких тканей, поверхностных травм)? Холод или разогревающая мазь? Побольше двигаться или беречь место травмы? Если вы тоже путаетесь, то радуйтесь – мы со спортивным врачом Рустамом ЯКУБОВЫМ, автором блога @dryakubov, подготовили небольшую подсказку.

Существует много разных протоколов, но до осмотра врача запомните всего четыре буквы: RICE!

Rest – отдых (покой). Первые 24–48 часов необходим покой поврежденной области. Движения будут способствовать тому, что травмированный участок будет повреждаться еще больше.