Читать «Советы на каждый день. Серия «Приемный покой». Том 2» онлайн - страница 65
Геннадий Анатольевич Бурлаков
ДАОССКОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ОЛЕНЬ» ДЛЯ ЖЕНЩИН
Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система. Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие. Всем здоровья, долголетия и отличного секса с любовью!
Синдром хронической усталости (СХУ)
«О, это про меня!» — так говорит каждый школьник, домохозяйка и блогер, а мы невольно относим эту нозологическую единицу к разряду околонаучного западного мусора. Пожалуй, стоит разобраться, в чем тут дело.
В самом деле, первыми этим вопросом заинтересовались американцы, когда в 1984 году в штате Невада появилось много усталых людей: они жаловались на непроходящую усталость, ухудшение настроения, памяти, внимания. Казалось бы, обычные признаки гриппоподобного заболевания, но ни у кого не был зафиксирован инфекционный процесс. Так, американцы стали заниматься поиском причин, и занимаются до сих пор, потому что сегодня нет единой версии происхождения заболевания.
Каковы симптомы, объединенные в этот синдром?
Специалисты американского Центра контроля за заболеваниями придумали разделить симптомы на большие и малые. Чтобы иметь основание поставить диагноз «Синдром хронической усталости» и никакой другой, должны подтвердиться оба больших и от четырех малых симптомов.
Большие:
1) Постоянная усталость и снижение работоспособности в два раза за последние полгода
2) Отсутствие других причин, вызывающих слабость, усталость (заболеваний/состояний)
Малые делятся на подгруппы:
1. Симптомы, характерные для инфекционного процесса
— Температура до 38° C
— Увеличение лимфатических узлов
— Мышечная слабость и боль
— Головная боль
— Суставная боль
— Неэкссудативный фарингит
2. Симптомы психических и психологических заболеваний
— Нарушения сна (гипер— или гипосомния)
— Ухудшение когнитивных функций
— Ухудшение настроения, депрессия
3. Симптомы различных заболеваний внутренних органов
— Аритмии
— Расстройства ЖКТ
— Дизурия
— Потеря веса
— Сбой менструального цикла
4. Аллергические симптомы
Повышенная чувствительность к компонентам пищи, лекарствам, запахам.
Лабораторной диагностики СХУ не существует. Для постановки диагноза пользуются совокупностью физикальных, инструментальных диагностических методов, а также данных анамнеза. Основная задача, она самая трудная, — исключить все заболевания, которые имеют сходную клиническую картину, коих невероятное количество.