Читать «Советы на каждый день. Серия «Приемный покой». Том 3» онлайн - страница 11

7. Качество секса повысится

У вас есть ещё минута? Да, исследования действительно показали, что регулярные физические упражнения увеличивают возбуждение и снижают риск мужской эректильной дисфункции. Вероятно, это потому что упражнения улучшают циркуляцию крови (что бывает очень важно, когда дело доходит до секса).

8. Будете реже болеть

Никому не нравится болеть, и физические упражнения могут помочь и тут. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно тренируются, вероятность подхватить простуду вдвое ниже, чем у тех, кто этого не делает.

9. Проживёте дольше

Не секрет, что здоровый образ жизни поможет вам прожить дольше, но вы будете удивлены, когда узнаете насколько. В ходе одного исследования было установлено, что физические упражнения увеличивают продолжительность жизни примерно на столько же, на сколько её увеличивает отказ от курения. Это на самом деле так: ежедневная сидячая работа убивает вас, и немного элементарных физических упражнений способны существенно отсрочить время наступления смерти.

10. Станете счастливее

Всё перечисленное выше сделает вас гораздо счастливее. И это будет не просто «эйфория бегуна», обусловленная эндорфинами. Регулярные физические упражнения могут улучшить вашу жизнь многими способами. И всё, что требуется от нас, это сделать упражнения своей привычкой. В Университете Бристоля обнаружили, что настроение людей значительно улучшалось в дни тренировок, так почему бы не сделать так, чтобы тренировки стали неотъемлемой частью повседневной жизни?

10 смертельных ядов и их действие на человека

1. Ботулотоксин

Многие яды могут быть смертельными в небольших дозах, потому довольно сложно выделить самый опасный. Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ботулотоксин, который используется в инъекциях Ботокса для разглаживания морщин является сильнейшим.

Ботулизм — это серьезное заболевание, приводящее к параличу, вызвано ботулотоксином, которое вырабатывает бактерия Clostridium botulinum. Этот яд вызывает повреждение нервной системы, остановку дыхания и смерть в ужасных муках.

Симптомы могут включать тошноту, рвоту, двоение в глазах, слабость лицевых мышц, речевые дефекты, трудности с глотанием и другие. Бактерия может попасть в организм вместе с едой (как правило, плохо консервированные продукты) и через открытые раны.

2. Яд рицин

Рицин является природным ядом, который получают из касторовых бобов растения клещевины. Чтобы убить взрослого человека, достаточно нескольких крупинок. Рицин убивает клетки в организме человека, предотвращая производство нужных ему белков, что заканчивается недостаточностью органов. Человек может отравиться рицином через вдыхание или после приема внутрь.

При вдыхании симптомы отравления обычно появляются через 8 часов после воздействия, и включают в себя трудности с дыханием, лихорадку, кашель, тошноту, потливость и стеснение в груди.

При проглатывании, симптомы появляются меньше чем через 6 часов и включают в себя тошноту и диарею (возможно с кровью), низкое кровяное давление, галлюцинации и припадки. Смерть может наступить через 36–72 часа.