Читать «Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты» онлайн - страница 106

Все эти элементы обладают взаимно усиливающим действием в сбалансированном, долгодействующем препарате из 11 таблеток, который легко усваивается Вашим организмом.

Для продолжающих бодибилдеров, пауэрлифтеров и атлетов принимать по 1 пакетику через 30 минут после еды, предшествующей тренировке. В период соревнований и высокоинтенсивных тренировок принимать 2 пакетика в день. Обильно запить водой.

• AMINO 3000 SOFT GEL (WEIDER)

AMINO 3000 SOFT GEL содержит разветвленные аминокислоты для пополнения запасов белка в Вашем организме во время интенсивных тренировок. Не содержит сахара, крахмала, дрожжей, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов.

Принимать по 1 капсуле 3 раза в день на голодный желудок, запивая стаканом воды. 1 капсулу принимать утром, 1 — вечером и 1 — днем в перерыве между едой. Наиболее эффективно принимать одновременно с интенсивными тренировками по 2 капсулы утром, за 5 минут до тренировки, в течение 45 минут по окончании тренинга, вечером.

• AMINO 6000 (WEIDER)

Содержит сбалансированную смесь свободных и разветвленных аминокислот для восполнения запасов аминокислот в организме после проведения интенсивных тренировок. Аминокислотная смесь выпускается в таблетках для удобства приема и ускорения всасывания, не содержит никаких искусственных красителей, вкусовых добавок и дрожжей. Препарат улучшает общее состояние организма. При гиповитаминозе полезно принимать 3–4 капсулы препарата ежедневно.

Принимать по 2 таблетки 3 раза в день (5000 мг аминокислот), запивая стаканом фруктового сока или вместе с легкой закуской. Для наилучших результатов принимать по 2 таблетки с утренним приемом пищи, за 10 минут до тренировки, в течение 45 минут по окончании тренинга (лучше с углеводно-белковыми концентратами), с вечерним приемом пищи.

• ANABOLIC MEGA-PAKS (WEIDER)

Разветвленные аминокислоты и биокатализаторы для повышения результативности тренировок. В коробке находится 30 пакетиков по пять таблеток в каждом (на 30 дней). Они содержат аминокислоты, витамины, минералы и другие питательные элементы, необходимые для поддержания ваших усилий, направленных на достижение физического совершенства.

Принимать по 1 пакетику в день. В дни тренировок принимать за 30 минут до их окончания. В остальные дни принимать сразу после утреннего подъема или за 30 минут до завтрака.

Антикатаболические добавки

• L-Glutamine

Аминокислота L-глютамин образуется из других аминокислот, необходимых для построения мышечной массы. Прежде всего, аргинин, орнитин и аланин, а также частично ВСАА, используются для синтеза глютамина. Это, конечно, отрицательно сказывается на росте мышечной массы, так как он невозможен до тех пор, пока в организме не будет образовано необходимое количество глютамина. Применение L-глютамина позволяет как можно быстрее нормализовать уровень глютамина в организме и значительно ускорить процесс наращивания мышечной массы, а также избежать катаболических процессов. L-глютамин является самой изобилующей аминокислотой в теле человека и составляет 50–60 % всех аминокислот, из которых формируется мышечная ткань и около 20 % плазмы. Глютамин восстанавливает протеин как при анаболической, так и при катаболической фазе.