Читать «Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки» онлайн - страница 153

1. После того как вы разрезали авокадо на две половинки и достали мякоть для приготовления салата и прочих блюд (помните, что авокадо – ценный источник жирных кислот самого высокого качества, которые способствуют омоложению кожи!), натирайте пятки кожурой в течение нескольких минут. Это очень удобно, поскольку форма кожуры повторяет форму пятки.

2. Оставьте кусочки мякоти на пятке, чтобы подсыхали в течение десятипятнадцати минут.

3. Смойте теплой (но не горячей) водой. (Помните, горячая вода сушит кожу.)

4. Нанесите хороший увлажняющий крем (или высококачественное оливковое масло, если не хотите уходить из кухни).

5. Чтобы добиться максимального эффекта, проводите эту процедуру перед сном и обязательно наденьте носки, это позволит удержать влагу в коже. Утром промойте пятки во время душа.

Помните, что все эти мелкие несовершенства отдельных частей тела поддаются корректировке и регулированию, только надо приложить руки и смекалку. Я надеюсь, что вы воспримете эти хлопоты как удовольствие и не станете ненавидеть себя за опухшие вены, чрезмерную потливость или заскорузлые ступни. Любите свое тело и заботьтесь о нем, и многие проблемы рассосутся, перестанут портить вам настроение, так что вы сможете вернуться к спокойной и счастливой жизни.

10. Искусство стареть красиво

Теперь, когда вы вооружены знаниями и инструментами, которые помогут вам выглядеть (и чувствовать себя) моложе, бодрее, увереннее, оставаясь при этом самими собой, давайте поговорим о том, что ждет вас впереди. Я не могу уберечь вас от старости, но готов предложить подробный план действий на каждый день, каждую неделю и каждый месяц вашей дальнейшей жизни, чтобы вы могли продолжить работу, которую мы вместе начали в этой книге. Изучите этот план, живите с ним, сделайте его частью повседневной жизни и не удивляйтесь, если через сколько-то лет окружающие посмотрят на вас и спросят: «Как тебе удается не стареть?» и даже: «Ты все-таки решилась на пластику?» Конечно, вы можете дать любой ответ или просто загадочно улыбнуться. Или сказать, что вам попался очень хороший врач. План составлен по десятилетиям, но даже если часть из них у вас уже позади, прочитайте его целиком, потому что некоторые рекомендации актуальны в любом возрасте.

После двадцати

После двадцати ваша главная задача – поддержать то, что у вас есть. Вы обладаете преимуществом молодости, но перед вами стоит цель как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо. Откажитесь от вредных привычек, которые вы, возможно, приобрели в подростковом возрасте, – например курить и питаться фастфудом и прочей нездоровой пищей. Вам нужно сформировать здоровый образ жизни на долгие годы вперед. Что еще вам пригодится: