Читать «#Мысли делают нас. Практика фокусировок» онлайн - страница 8

Эта книга – шанс для читателя получить обратную связь от самого себя!

«Мне часто не хватает времени для общения с собой. Я чувствую себя через обратную связь. Практика фокусировок для меня стала полезной в этом плане».

«Наконец-то позитивное и эффективное мышление разобрано по полочкам!»

Глава 2. Фокусировки внимания. Как мысли делают нас

Знаете ли вы, что адреналин, эндорфин и прочую химию мозга можно вызвать мыслью? Хотите попробовать? Мы как раз этим и будем заниматься, но через несколько вступительных страниц. Вам нужно найти всего пару слов, но эти слова должны быть действительно ключевыми. Верю, что вам не терпится овладеть этим важным навыком, ведь он дает потрясающие возможности. Но вам нужно четко понимать, чем именно вы будете заниматься и что хотите получить. С одной стороны, достаточно только подумать о своих страхах, и сердце в груди сжимается, а с другой – воодушевляющие фантазии делают нас радостнее и энергичнее. Достаточно подумать о приятном, как мы тут же преображаемся: спадает вялость, на душе – покой, и мысли возникают позитивные. Сейчас мы говорим о простых словах и мыслях, но это могут быть и визуальные образы, проносящиеся в нашем воображении.

Как фантазии привязывают нас к воображаемому

Чем больше вы представляете человека и фантазируете об отношениях с ним, тем сильнее вы себя привязываете к нему. Так же как человек, визуализирующий свои мечты, привязывает себя к цели и уже не может жить, не осуществив ее. Любовь и влечение (как и образы будущего), испытанные в фантазиях, передаются мозгу на химическом уровне, а чувства из фантазий становятся реальными.

Что делает с вами любимое имя?

Когда влюбленные люди слышат имя любимого человека, их сердце начинает биться чаще и по венам бежит ток адреналина. Казалось бы, что такого? Ведь это просто имя! Но влюбленные люди точно знают, о чем речь, и уверенно ответят вам, что это не только имя, но и глубокий спектр сумасшедших чувств и переживаний, которыми оно эмоционально заряжено. И все-таки, что кроется за вашим именем, если это не обычное слово? Что такое слово само по себе? Может быть, просто мысль?

Любые мысли в восприятии каждого из нас имеют индивидуальную эмоциональную окраску. Такое свойство есть не только у имен, но и у любого слова. И вообще, имена есть не только у людей или домашних питомцев. Например, что такое дом? Это имя (название) места, в котором вы ощущаете уют и которое хранит все важные для вас вещи. С помощью имен (названий) мы обозначаем любые явления. Называем города, книги, вещи. Это те же самые имена, которые давали им наши предки. Как известно, издревле имя человеку давалось в качестве прозвища. Также и названия вещей – это что-то вроде «прозвища», отражающего особенности и свойства данного предмета или явления. Это касается и чувств.

Какие чувства вызывает имя?

Вы наверняка слышали, как индейцы называют друг друга? Коготь тигра, Большая волна, Орлиный взгляд, Сияющее солнце или, например, Путеводная звезда. Эти имена действительно эмоционально заряжены и вызывают сильные чувства. Для представителей таких культур это не просто имя, но и самовосприятие.