Читать «Месяц на пределе» онлайн - страница 47
Джесси Ицлер
Однако в памяти всплывает обещание, данное мной «котику» в нашу первую встречу. Делать все, что он просит. Вся его карьера и репутация построена на верности своему слову. А что же мое слово? Не продержалось и месяца?
Иду к шкафу доставать тренировочную одежду.
05:15
Наши отжимания проходят следующим образом. Я отжимаюсь один раз и жду 15 секунд. Затем два раза — и снова отдых 15 секунд. И так далее, пока мы не дойдем до десяти раз. С этого момента перерыв увеличивается до 30 секунд. После шестнадцатого, семнадцатого и восемнадцатого подходов «котик» позволяет мне передохнуть аж 45 секунд. Сама щедрость! В общей сложности получилось 171 отжимание. Дальше 30 подтягиваний. Тут временных ограничений нет, главное — добить всю тридцатку, даже если я валюсь с турника после каждого раза. Следующий в программе интервальный бег: бежим 400 метров в быстром темпе, потом идем одну минуту. И так три километра.
«Котик» объявляет, что хочет довести мои пробежки до 160 километров в неделю.
Что? Даже когда я тренировался перед марафонами, мой недельный максимум был 65 километров. Но 160 километров… Это не опасно для здоровья? Попахивает воспалением надкостницы.
Но сейчас я так вымотан после отжиманий, что нет сил даже помыть голову.
«Котику» все равно, мое здоровье его не заботит. Это я уже понял.
— Хочешь узнать все, на что ты способен, — тренируйся на пределе возможностей. Травмы — ерунда. Поболит и перестанет. Установка понятна?
09:00
«Котик» отзывает меня в сторонку на разговор. Он сообщает, что ему надо отъехать на три дня. Похоже, действительно сюрпризы тут устраивает он. У него на носу стодвадцатикилометровый забег, а еще какие-то деловые поездки. Все вопросы оставляю при себе. Порой «котику» звонят среди ночи какие-то люди, я так и не понял кто и зачем. Изредка я слышу, как он шепчется с кем-то по телефону за закрытой дверью. Не подумайте, я не подслушиваю. Просто комната Лейзера находится дальше по коридору, и я хожу мимо спальни «котика» туда-сюда. Ни словечка не слышал из его разговоров, честно! Но все-таки о чем таком могут разговаривать «котики»?
— Пока меня не будет, не сбавляй темп тренировок, — наставляет он. — Десять километров с утра, пять вечером. Не забывай отжиматься. Чтобы двести за день делал, понятно? Я не буду на связи. Так что все на твоей совести.
Так точно, «котик».
Меня разбирает дикое любопытство. Куда же он направляется?
Да, он бегает марафоны и участвует в триатлонах Ironman. Вероятно, и сейчас занят чем-то таким.
С другой стороны, он мог бы рвануть на Бора-Бора и откиснуть в теплой водичке. Кто его знает.
Итоги тренировки: 3 километра интервального бега, 171 отжимание, 30 подтягиваний
